人到了45岁，体力会下降吗？
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人到了45岁，体力的确可能会下降。人们常说三十而立，四十知天命，过了四十岁，可能这一生已经过去了一大半，很多人不仅仅感觉到自己的体力下降了，连生活的感觉和心情都不一样了。
45岁的人，不管是男人还是女人，可能都处在一个人生的分水岭。这个时候父母已经老了，需要你来照顾，孩子也已经大了，上学，工作，婚姻，都是需要操心的问题。
45岁了，累吗？也许很多时候，你会觉得自己好像是变成了三明治的夹心那样，上面的压力和下面的压力把你狠狠夹在中间，让你没办法逃脱。
觉得累了，体力跟不上，毕竟不是25岁的时候呢。当初可以通宵玩电脑，现在到点了就困得不得了，希望赶紧去睡。当初跟爱人干柴烈火，如今一个月也就偶尔一次，不是不想，有的时候也是心有余而力不足。
人的体力下降，可能有着多方面的原因，你可能的确身体不够好了，很多疾病方面的因素让你不得不休息。也在于心理方面的原因，你累了，你觉得自己想休息一下，在这种松弛的状态下，身体也想好好停下来，哪怕只是暂停一下，回头再继续。
人过40天过午，年龄增大，整体素质下降；脑力劳动过度；免疫功能低下，心理和生理方面都会有着不同的变化，到了中年之后，人体自热代谢和各机体运转方面都会明显的下降，首先不能对自己的记忆失去信心，产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪，荷尔蒙减少，性欲减淡，视力减退，这些症状出现也是男人开始变老的信号。
长期睡眠不足，还会造成大脑受损，促使早衰，适当的 体育 锻炼可增强体质，有益身心 健康 。但过量的运动会使热能大量消耗，傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。一切顺其自然，
我47岁了，去年下半年明显感觉体力下降了！以前无论怎样玩几乎都没感觉到累过，现在晚上啪啪啪一两次后，早上就不想起床了！
体能记忆力下降。
人到了45岁，体力是否会下降，从正常的生理上的因素上来说是可能的，不过这也与平时的生活和饮食习惯有一定的关系，因为不良的饮食和生活习惯会让人的体力下降，增强人的疲劳感，尤其是现在生活工作的节奏非常快，压力也非常大，更加重了这种状态的产生，尤其是现在亚 健康 的人非常的多，都与这些因素有分不开的关系。而到45岁的时候，人已经进入到中年的阶段，身体本身也会随着年龄的增长，有一些退化，只是因为还是中年，没有那么明显而已。
如果再45岁的时候就出现了体力下降，疲劳感强，经常对于很多事物都没有兴趣，不愿意动，那么就要引起重视了，如果这种状态持续到老年，那么身体的状况也会越来越差，甚至会影响正常的自我生存能力。另外还要坚持每年因此的 健康 体检，从体检报告上找出自己存在的问题，及时的调整，体检其实可以找出很多疾病的隐患，如果指标上出现以上，无论身体上有无症状，都最好及时的干预。
一般造成体力下降的因素，除了一些不可控的疾病因素外，生活和饮食习惯是主要的因素，比如：便秘，失眠，经常熬夜，吃过多动物性的食物，饮水量不足，久坐，运动量过少，饮食不均衡以及情绪不稳定，压力过大等等，所以如果感觉自己的体力不足，从这些方面找一下原因，更正一下就能得到很好的缓解。
不但体力各方面都是，不要说45，40岁后下降的非常明显
在《黄帝内经》第一篇《上古天真论》中便记载了人体发育的基本规律，男子以八年为一个阶段，女性以七年为一个阶段。人在前四个阶段都处于生长发育，身体旺盛的时期。而女性到了35岁，男性到了40岁以后，体能便开始下降，“（女子）五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白”，“（男子）五八肾气衰，发堕齿槁。六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白。”
《上古天真论》一篇主要论述了肾气在人体发育过程中的重要作用，肾气充足则生长发育正常，肌肉、筋骨丰满坚固。同样我们可以反推，如果肾气不足，就会形成儿童的“五迟五软”，因此后世及其重视肾气，并且将肾称为“先天之本”，为后世医家治疗这些疾病提供了理论依据。
治疗肾虚最有名的方剂就是六味地黄丸，在这个方剂的基础上有出现了许多地黄丸，知柏地黄丸、杞菊地黄丸、参芪地黄丸、都气丸等都是在六味地黄丸基础上加上一两味药物。而六味地黄丸则是在仲景先师肾气丸的基础上减去了附子、桂枝两味药，这一系列地黄丸都是临床常用的方剂。
在该书《阴阳应象大论》一篇中记载“年四十，而阴气自半也，起居衰矣。年五十，体重，耳目不聪明矣。”年过四十，身体机能消耗近一半，什么是“阴气”呢？包含了气血、津液、肾精等物质，这些支撑了人体消耗，但是随着这些物质的缺乏，人体逐渐走向了下坡路，这是大自然的规律，不是可以逆转的。
人到了45岁，体力会下降，按生命正常规律发展都会整体功能发生下降。但下降程度就因人而异，身体强壮者就下降得慢些，身体虚弱者就下降得快些。45岁是人生之分水岭，之前都会觉得自己还年轻，身体各方综合都还棒棒的。一到45岁这个转折点，身体整体开始衰老会特别明显感觉：眼睛开始变花、头发开始长白发、睡眠质量变差、性欲下降、体力变差、做事开始感觉有点力不从心……生老病死，自然规律，谁都是这样一路过来的，正常看待吧！
不但体力会下降，智力也会下降，如楼主。
人过四十，天过午！自然规律啊
45岁的人，不管是男人还是女人，可能都处在一个人生的分水岭。这个时候父母已经老了，需要你来照顾，孩子也已经大了，上学，工作，婚姻，都是需要操心的问题。
45岁了，累吗？也许很多时候，你会觉得自己好像是变成了三明治的夹心那样，上面的压力和下面的压力把你狠狠夹在中间，让你没办法逃脱。
觉得累了，体力跟不上，毕竟不是25岁的时候呢。当初可以通宵玩电脑，现在到点了就困得不得了，希望赶紧去睡。当初跟爱人干柴烈火，如今一个月也就偶尔一次，不是不想，有的时候也是心有余而力不足。
人的体力下降，可能有着多方面的原因，你可能的确身体不够好了，很多疾病方面的因素让你不得不休息。也在于心理方面的原因，你累了，你觉得自己想休息一下，在这种松弛的状态下，身体也想好好停下来，哪怕只是暂停一下，回头再继续。
人过40天过午，年龄增大，整体素质下降；脑力劳动过度；免疫功能低下，心理和生理方面都会有着不同的变化，到了中年之后，人体自热代谢和各机体运转方面都会明显的下降，首先不能对自己的记忆失去信心，产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪，荷尔蒙减少，性欲减淡，视力减退，这些症状出现也是男人开始变老的信号。
长期睡眠不足，还会造成大脑受损，促使早衰，适当的 体育 锻炼可增强体质，有益身心 健康 。但过量的运动会使热能大量消耗，傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。一切顺其自然，
我47岁了，去年下半年明显感觉体力下降了！以前无论怎样玩几乎都没感觉到累过，现在晚上啪啪啪一两次后，早上就不想起床了！
体能记忆力下降。
人到了45岁，体力是否会下降，从正常的生理上的因素上来说是可能的，不过这也与平时的生活和饮食习惯有一定的关系，因为不良的饮食和生活习惯会让人的体力下降，增强人的疲劳感，尤其是现在生活工作的节奏非常快，压力也非常大，更加重了这种状态的产生，尤其是现在亚 健康 的人非常的多，都与这些因素有分不开的关系。而到45岁的时候，人已经进入到中年的阶段，身体本身也会随着年龄的增长，有一些退化，只是因为还是中年，没有那么明显而已。
如果再45岁的时候就出现了体力下降，疲劳感强，经常对于很多事物都没有兴趣，不愿意动，那么就要引起重视了，如果这种状态持续到老年，那么身体的状况也会越来越差，甚至会影响正常的自我生存能力。另外还要坚持每年因此的 健康 体检，从体检报告上找出自己存在的问题，及时的调整，体检其实可以找出很多疾病的隐患，如果指标上出现以上，无论身体上有无症状，都最好及时的干预。
一般造成体力下降的因素，除了一些不可控的疾病因素外，生活和饮食习惯是主要的因素，比如：便秘，失眠，经常熬夜，吃过多动物性的食物，饮水量不足，久坐，运动量过少，饮食不均衡以及情绪不稳定，压力过大等等，所以如果感觉自己的体力不足，从这些方面找一下原因，更正一下就能得到很好的缓解。
不但体力各方面都是，不要说45，40岁后下降的非常明显
在《黄帝内经》第一篇《上古天真论》中便记载了人体发育的基本规律，男子以八年为一个阶段，女性以七年为一个阶段。人在前四个阶段都处于生长发育，身体旺盛的时期。而女性到了35岁，男性到了40岁以后，体能便开始下降，“（女子）五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白”，“（男子）五八肾气衰，发堕齿槁。六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白。”
《上古天真论》一篇主要论述了肾气在人体发育过程中的重要作用，肾气充足则生长发育正常，肌肉、筋骨丰满坚固。同样我们可以反推，如果肾气不足，就会形成儿童的“五迟五软”，因此后世及其重视肾气，并且将肾称为“先天之本”，为后世医家治疗这些疾病提供了理论依据。
治疗肾虚最有名的方剂就是六味地黄丸，在这个方剂的基础上有出现了许多地黄丸，知柏地黄丸、杞菊地黄丸、参芪地黄丸、都气丸等都是在六味地黄丸基础上加上一两味药物。而六味地黄丸则是在仲景先师肾气丸的基础上减去了附子、桂枝两味药，这一系列地黄丸都是临床常用的方剂。
在该书《阴阳应象大论》一篇中记载“年四十，而阴气自半也，起居衰矣。年五十，体重，耳目不聪明矣。”年过四十，身体机能消耗近一半，什么是“阴气”呢？包含了气血、津液、肾精等物质，这些支撑了人体消耗，但是随着这些物质的缺乏，人体逐渐走向了下坡路，这是大自然的规律，不是可以逆转的。
人到了45岁，体力会下降，按生命正常规律发展都会整体功能发生下降。但下降程度就因人而异，身体强壮者就下降得慢些，身体虚弱者就下降得快些。45岁是人生之分水岭，之前都会觉得自己还年轻，身体各方综合都还棒棒的。一到45岁这个转折点，身体整体开始衰老会特别明显感觉：眼睛开始变花、头发开始长白发、睡眠质量变差、性欲下降、体力变差、做事开始感觉有点力不从心……生老病死，自然规律，谁都是这样一路过来的，正常看待吧！
不但体力会下降，智力也会下降，如楼主。
人过四十，天过午！自然规律啊
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