Question

耳鸣怎么自我消除？

Answer 1

如果耳鸣现象不是特别严重，可以通过按摩和揉搓耳朵是耳朵内血管扩张，加速血液循环，以此缓解耳鸣。有慢性病导致耳鸣症状的患者，要积极治疗病因，已消除耳鸣现象
突然耳鸣通常有两个原因。首先是耳源性原因，主要是中耳炎、外耳炎等耳部疾病，可引起耳鸣。其次主要是心血管疾病和其他全身性疾病，导致耳朵血液供应障碍产生耳鸣。
　　1.按摩耳朵
　　洗脸时轻轻按摩耳朵和耳垂，或用手捂住耳朵，将拇指放在头后，用四根手指轻轻拍打头部。这可以刺激周围神经，促进血液循环，淋巴组织循环和新陈代谢，并缓解耳鸣。
　　2.按摩鼓室
　　两个手掌同时阻塞耳朵，挤压后迅速离开，这样尝试数次，可以促进耳部血液循环，从而缓解耳鸣和大脑疲劳。
　　3.屏气
　　安静地坐下，咬紧牙关，两只手指捏住鼻孔，闭上眼睛，让空气进入耳道，这可以增加耳朵中血管的压力，从而使更多的血液在这里集中，这有利于缓解耳鸣。
　　4.热压法
　　将温热的毛巾放在耳朵上，将手掌靠在耳朵上并揉搓，让血管在温度下扩张，以增加局部血液供应。
　　5.张嘴闭嘴法
　　每天早上起床时，最大程度地张开嘴，松一口气，然后再次呼吸并关闭上嘴。这样不仅可以使脸部肌肉有节奏地移动，而且还可以促进身体的新陈代谢，加速血液循环，激活喉咙，并保持咽鼓管正常，使内部与外部的压力在耳朵内是平衡的。
　　6.治疗耳部疾病
　　去看医生，摆脱潜在的疾病。通常，引起耳鸣的病症是可以治疗的，并且在治疗这些疾病后可以告别耳鸣。平时也可以自己仔细清洁耳垢，去除积聚在耳朵中的耳垢可以缓解耳鸣。

Answer 2

耳鸣耳聋的患者，影响听力，影响正常交流，影响人的情绪，容易使人烦躁不安，担心，影响人的睡眠，长时间的耳鸣耳聋，有可能会引起焦虑，抑郁，所以耳鸣耳聋的患者，要遵医嘱用药治疗，放松心情，避免不良情绪的刺激。