Question

豆类食物对人体有什么帮助？

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Answer 1

豆类食物对人体有很大的帮助，豆类食物是一种神奇的食物。很多人认为豆制品富含蛋白质和膳食纤维，可以有效促进人体营养的吸收，满足人体所需的部分营养。同时他们也是很多美白瘦身人士的首选，他们认为自己有很好的瘦身美白效果，但是他们确实有这些效果。早餐，一杯豆浆是家常便饭。日常多吃豆腐和豆油，也有人认为豆油比猪油更健康更有营养。然而，随着人们对日常饮食越来越重视，大豆食品的奥秘也随之揭开。

红豆具有清热解毒、健脾和胃、利水消肿、通气除烦的功效，可用于治疗小便不利、脾水肿、脚气等。李时珍称红豆为“心谷”。汤中煮红豆、鲤鱼可用于水肿、脚气、排尿困难、肝硬化、肝腹水、补体缺乏等食疗。红豆冬瓜汤是治疗全身水肿的最佳食物。红豆配扁豆、薏米煮，可治腹泻；红豆配连翘当归汤可治疗肝脓肿；红豆配蒲公英甘草汤可治肠痈。

正常生活中，可以选择一些豆类食物适当食用，因为豆类食物本身就含有人体所需的营养物质，像常见的绿豆一样适当食用对身体有帮助。绿豆有清热降火的功效。夏天适当喝一些绿豆汤可以达到清热降火的效果。当一些人经常熬夜或吃辛辣食物时，可以适当吃一些绿豆来调理身体。此外，绿豆含有较多的膳食纤维，适当食用还能促进胃肠蠕动，改善便秘。

日常生活中可以适当吃一些黑豆，可以达到很好的滋补效果。因为黑豆属于黑色食物，而黑色食物有助于人体肾功能的改善。在肾功能下降、肾虚的情况下，很多人会感到腰膝酸软、四肢无力、性能力下降等。这时可以适当吃一些黑豆，补充里面的营养，达到补肾的效果。当肾脏功能得到改善，人体衰老速度减慢，同时又能保持头发乌黑亮丽。

Answer 2

对人体有健脾利湿的作用，促进肠胃蠕动，促进新陈代谢，降低胆固醇，绿豆可以清热降火，红都可以稳定血压，黄豆可以美容养颜，延缓衰老，黑豆可以补肾。

Answer 3

能够提高身体的抵抗力，可以有效的降低胆固醇。降低一些心脑血管疾病的发生，也能够增强身体的体质。有助于降低血脂，也能够调节血糖。

Answer 4

具有健脾利湿、促进肠胃蠕动、促进新陈代谢、降低胆固醇的功效，绿豆清热降火，红能稳血压，黄豆美颜，延缓衰老，黑豆子能补肾。

Answer 5

可以健脾养胃，可以祛湿，有很好的营养价值，可以促进肠胃蠕动，可以补充钙元素，可以补充蛋白质，可以补充膳食纤维。