Question

有人说“酒喝多了伤肝”，那么要如何正确的饮酒？





Answer 1

众所周知，喝酒伤身，经常喝酒的人，对肝的伤害特别大，近几年来，肝癌以及肝硬化的发病率逐年上升，主要与长期喝酒有一定的关系，那么有人说，喝酒多了伤肝，要如何正确的喝酒呢？

要如何正确的饮酒？

一、酒少饮则益，多饮则害，喝酒并不是导致肝癌疾病出现的直接原因，只是长期喝酒的人患上肝癌的几率会比较高而已，喝酒要掌握好分寸，只要饮酒不过度，才不至于乐极生悲，才能减少对肝的伤害。

二、很多人喜欢借酒消愁，殊不知，在身体不适、过于忧伤或盛怒喝酒，对身体损害是最大的。人在发怒时，肝气上逆，身体有诸多的不适，此时喝酒不仅解不到愁，加上酒中的乙醇作用，简直是火上浇油，因此，不要借酒消愁，饮酒一定心境好。另外，酒一定不要混着喝，因为不同的酒含有的成分不同，混杂在一起喝，就会产生一种新的有毒成分，喝了之后会使人感觉到胃不舒服，头痛等不适症状。

三、酒中的乙醇需要肝来分解，肝在分解酒的过程中，需要用维生素来辅助，因此，喝酒一定不要空腹喝，空腹喝酒，胃里面没有任何的食物，乙醇只能迅速的被吸收，从而造成机体失调，对肝脏造成伤害。很多人有一种习惯，喝完酒后立即喝茶，酒后喝茶对身体的伤害是非常大的，酒后喝茶易伤肾脏。

想要避免喝酒带来的伤害，一定要学会正确的喝酒，酒量再好也不要贪杯，适量就好，为了自己的健康，最好是适量喝酒，一定不要过量喝酒，过量喝酒不仅伤身伤肝，还容易诱发肝病的发生，特别是本身就患有肝病的人，一定要少喝酒，避免病情加重。

Answer 2

在喝酒的时候应该注意分寸，也应该去选择喝一杯到两杯，不要去喝很多，否则会伤害到自己的肠胃，在喝完酒以后可以喝一些蜂蜜水。喝酒量不要大于一斤。

Answer 3

正确饮酒的方式是，饮酒要适量，拒绝一口闷，可以搭配一些酸奶和水果，要注意喝酒的时间，在喝酒之前最好可以先吃一些东西。

Answer 4

可以喝酒的时候不要超过50毫升，喝酒之后多喝一点水，喝酒之后吃一些分解酒精的食物和强化肝脏的食物，这样的话对身体的影响是不太大的。