Question

怎样可以不长痘痘？

Answer 1

如果想脸上不长痘痘，具体做法如下：第一、平时一定要注意饮食，不能吃油炸、油腻、烧烤、麻辣、冰冷的食物。第二、长了痘痘一定要注意皮肤的清洁护理，不能用手抠。第三、平时一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，不能偏食，尽量吃得清淡一些。第四、保证充足的睡眠，痘痘实际就是痤疮，也叫青春痘，它与每个人的激素分泌有关。睡眠如果好了，情绪不要太激动、不要太焦虑，不要有太多的压力，长痘的机会也就会减少。

Answer 2

您好！很高兴为您解答问题！
以下是我收集的内容，希望给您带来很大帮助！！
1.防晒。

将防晒排在第一位，可见它对于皮肤变好是多么的重要。防晒不仅仅是为了防止晒黑，更重要的是防止光老化。光老化可不是皮肤变黑这么简单，它会加速胶原蛋白的流失，使皱纹增加、皮肤松弛下垂、色斑增多、毛孔粗大等问题。
所以防晒是所有护肤的基础！最省钱有效的防晒方式就是打伞戴帽子，太阳伞请尽量选择黑胶黑色的，购买时注意看伞的UPF值，很多专业做太阳伞的厂家都会在吊牌处有专业的防紫外线检测报告。我个人使用的是台湾彩虹屋的太阳伞，15年100多块买的，用到现在一点问题没有。帽子尽量选择宽檐密实的，同样也是黑色最佳。戴帽子打伞防晒这个习惯，会让你的皮肤一生受益。

2.不熬夜。

熬夜绝对是健康美丽的克星。尤其现在的姑娘小伙，没几个不熬夜的，我个人是一熬夜额头第二天就冒粉刺，熬一次夜长出来的粉刺要差不多半个月才消，所以现在的我会尽量控制在11点就进入睡眠状态，不然额头上的粉刺就会横看成岭侧成峰。

这里要多说一点，在日常的接诊过程中，黄褐斑年轻化趋势已经越来越明显，昨天接诊的两个22岁未婚的小妹妹都已经有非常明显的黄褐斑了，一问都是长期的夜猫子，每天刷手机都要刷到深夜才睡。你熬过的夜，最终都会在你的身体里回报给你的，黄褐斑一旦长了，你要把它祛除可以说是费钱费时又费力，关键还难看。最宝贵的往往是最廉价的，道理大家都懂，请好好睡觉拒绝熬夜。

3.尽量避免化彩妆

在我的很多回答里都有提到过，我是个极其容易过敏的体质，对彩妆是没有办法耐受的。对于我的顾客，我也会建议尽量少化妆。近年来，因为不当使用化妆品（包括彩妆用品及护肤品）所造成的皮肤化学损伤情况也日益严重。化妆后必然要卸妆，卸妆必然又伴随着物理性摩擦，卸妆不彻底的危害大家都知道易，卸妆太彻底很多时候又把自身的皮脂膜给卸掉了，这样很容易造成皮肤屏障功能的损伤，变成敏感性皮肤。所以在非必要的情况下，尽量不要化彩妆，非要化妆的情况下，也要一回到家立即卸妆。化妆用品（刷子、粉扑）要经常清洗晾晒，不要变成细菌培养基。

4.不随意触碰脸部皮肤

除了正常洗脸护肤外，其他时间尽量不要去触碰脸部的皮肤，尤其是在没有洗手的情况下摸脸，请尽量避免，这点对于敏感性皮肤尤其重要。每天玩手机敲电脑手上的细菌何其多，更不能徒手清黑头挤痘痘。

Answer 3

第一、平时一定要注意饮食，不能吃油炸、油腻、烧烤、麻辣、冰冷的食物。第二、长了痘痘一定要注意皮肤的清洁护理，不能用手抠。第三、平时一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，不能偏食，尽量吃得清淡一些。第四、保证充足的睡眠，痘痘实际就是痤疮，也叫青春痘，它与每个人的激素分泌有关。睡眠如果好了，情绪不要太激动、不要太焦虑，不要有太多的压力，长痘的机会也就会减少。