Question

圣女果都有什么营养价值呢？吃圣女果的好处是什么？该怎么吃？

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Answer 1

圣女果是一种营养成分相对较高的新鲜水果，也被叫做小番茄，会发现圣女果跟西红柿是两种不同的新鲜水果，并且圣女果营养元素会更多一些，很多人是较为爱吃这类水果的。经常吃圣女果对身体比较合适，由于里面的营养价值非常高，能够提供人体所需的微量元素。

圣女果中营养成分及其维他命是比较多的，经常吃这类新鲜水果还能预防传染病还可以帮助我们美容养颜。不难发现圣女果美容养颜的效果是比较强的，因为里面的维生素成分是非常高，进而提升人体的抵抗能力。也可以帮助人体减缓衰老紧致皮肤的诞生，圣女果里边的骨关节素成份是比较多的，因此拥有防晒的实际效果，在夏天的时候吃一些圣女果，还有这防晒的作用。

圣女果还可以帮助我们消化吸收，因为这种新鲜水果里边的维生素P成分非常高，这类成份对肌肤特别的好，还可以让消化吸收变得越来越好，让身体中的胃液分泌，维持一个正常平衡状态，而且圣女果中还有一种营养元素称为果酸换肤对胃酸有一些帮助能够及时溶解胃中的脂肪和蛋白质，进而消化吸收和减肥的效果都是比较明显的。长期吃一些圣女果对小朋友的成长发育也有很大的帮助，这种新鲜水果里面的营养成分是比较多的，因此圣女果是可以当做长期吃的一种水果，补充维生素的同时还可以促进人体发育。

蜜汁圣女果：提前准备食物如下所示：圣女果500克，纯蜂蜜2汤勺，白砂糖2汤勺。烧水，圣女果清洗一下，将沸水倒进配有圣女果的盆里，约五分钟，圣女果的皮很容易被撕掉时，就捞起来冲下去凉水至不发烫，随后所有剥去皮，摆盘，淋入适当纯蜂蜜，最好是放在冰箱里冰饮十分钟，开吃前，能够在表面撒一些白砂糖，怕很甜的可以省去此过程 ！

Answer 2

吃圣女果可以补充我们人体所需要的维生素，在一定程度上可以促进消化，圣女果没有太讲究的吃法，直接吃就行/

Answer 3

圣女果非常有营养，富含维生素矿物质，可以搭配牛奶吃，促进人体生长发育。

Answer 4

圣女果可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，所以，小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃，那样能增长身体发育。