Question

每天一万步

Answer 1

对于运动，试过很多种方式，可是要坚持下来还是有难度的，也许也是自身不够自律吧。所以今年元旦开始，我给自己定了个目标，每天一万步。我觉得这个方式比较容易坚持，受影响因素少点。下雨天就在家里活动，天气好了，吃好饭出去散散步，走走看看也是很不错的。就算是特殊情况那几天同样可以坚持。

坚持把简单的事情做好就是不简单

坚持把平凡的事情做好就是不平凡

成功就是在平凡中做出不平凡的坚持

超越昨天的自己就好

春天来了，适合做些出汗的运动，把跑步安排起来，不设限跑多久，只要运动起来就是好事。

其实我最喜欢的运动还是瑜伽，只是目前还没有时间能够出去外面瑜伽馆跟着老师练习，争取在家里自己也练一练，做一下拉伸也是很不错的呢。

每天争取早起10分钟，在阳台做一下拉伸，垫垫脚，拍拍手，揉揉肚子。

相信只要每天都坚持一下，长久下去也会有惊喜。让时间见证一切吧。

还有尽量不要熬夜，近期给自己定的时间是不超过12点睡觉，适应一点时间后再调整到11点半，然后提前到11点。我个人觉得能够在11点前睡觉也算很不错了，继续加油吧。

身体是革命的本钱，人到中年要学会爱自己，爱自己就从吃好饭，睡好觉，勤锻炼开始吧。不需要大富大贵，短期内也不可能达到，以后就说不定哦，哈哈哈，自我安慰挺好的。