怎么锻炼胸肌上半部分
就是点点的上面那部分点点下面那部分稍微使下力气就是块状了但是上半部分却没那么结实也没下半部分壮大这样看起来很不好看求高人支秘招....
就是点点的上面那部分 点点下面那部分稍微使下力气就是块状了 但是上半部分却没那么结实 也没下半部分壮大 这样看起来很不好看 求高人支秘招.
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做俯卧撑时将脚垫高，使下半身高于上半身，高度视自己能力而定。通过这种方法做俯卧撑可以有效锻炼胸肌的上半部分，做一下就体会到了。
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