Question

得了冠心病要注意些什么

Answer 1

冠心病是冠状动脉粥样硬化使血管狭窄或阻塞，导致心肌缺血缺氧或者坏死的疾病，是一种慢性病，现在发病率不断升高。那么冠心病患者日常生活中必须得高度重视自己的身体，下面给大家分享几项注意事项。

一、饮食方面

饮食合理的搭配非常重要，在日常生活中要注意膳食的搭配，控制膳食摄入体内的总量。一日三餐要一要规律；二要以低盐、低脂、低胆固醇为主；三要注意糖分的摄入量；四要注意少食油腻、油炸食品、肥肉及动物肝脏等食物。同时要多吃新鲜蔬菜、水果，主要多吃一些芹菜、西兰花、海带、苦瓜等蔬菜；多吃火龙果、香蕉、猕猴桃等水果。

二、加强锻炼

适当的运动有助于身体健康。根据自身身体状况及自己的爱好，选择适合自己的运动进行锻炼，能达到良好的效果。但是在锻炼的同时一定要注意不能过度疲劳或是剧烈运动，要把握住限度，极大的减轻心脏的负担。

三、大便通畅

冠心病患者的新陈代谢系统正常很重要，他们在日常生活中要注意自己的大便情况，要保持大便通畅，防止因大便用力太大而影响血液回流到心脏，影响心脏的负担。因此，平常在大便不畅通时，及时的吃一些香蕉、火龙果、菠菜等食物，助于大便通畅。

四、情绪稳定

一个人的情绪稳定对冠心病患者很重要。在日常生活中要保持良好心态，避免焦虑急躁。在遇到事情时，不能过分的激动、紧张，因为过度的激动反应会使得血管异常收缩，导致血压上升、心跳加速、心肌收缩，从而使患者缺氧，引起心肌突然缺血。

因此，对于冠心病患者在日常生活中要把握好自己的情绪，要乐观快乐、规律的生活，不要有太大的压力。