Question

米粉的营养价值高吗

Answer 1

1、蛋白质

米粉含有较为高的蛋白质，而我们都知道蛋白质是构成机体的重要物质，生命的任何活动都需要蛋白质的参与，所以蛋白质是人体不可缺少的一种能源物质。适当的吃一些米粉，可以起到补充蛋白质的功效。

2、碳水化合物

每100克的米粉中含有大约85.5克的碳水化合物，可以直接分解为人体供能。所以当我们感觉到饥饿、乏力的时候。吃一碗米粉，可以迅速补充体力、解除饥饿感。

3、膳食纤维

米粉可以为人体提供膳食纤维，有效预防便秘。

4、微量元素

米粉中含有多种微量元素，值得一提的是，米粉中的铜元素含量较多，而铜元素是人体不可缺少的一种营养元素，对于血液、免疫系统、神经中枢、头发、皮肤等都有很重要的作用。
米粉的营养价值还是很高的，也可以给宝宝喝一些增强体质。希望我的回答对你有帮助！

Answer 2

米饭比米粉营养价值高。
米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。
米饭(蒸)(均值)
　　食物名称：
米饭(蒸)(均值)，
每100克含可食用部分
100克
　　热量(千卡)：
116
b1硫胺素(毫克)：
.02
ca钙(毫克)：
7
　　蛋白质(克)：
2.6
b2核黄素(毫克)：
.03
mg镁(毫克)：
15
　　脂肪(缉郸光肝叱菲癸十含姜克)：
.3
b5烟酸(毫克)：
1.9
fe铁(毫克)：
1.3
　　碳水化合物(克)：
25.6
vc维生素c(毫克)：
0
ma锰(毫克)：
.58
　　膳食纤维(克)：
.3
ve维生素e(毫克)：
0
zn锌(毫克)：
.92
　　维生素a(微克)：
0
胆固醇(毫克)：
0
cu铜(毫克)：
.06
　　胡罗卜素(微克)：
.3
钾(毫克)：
30
p磷(毫克)：
62
　　视黄醇当量(微克)：
70.9
钠(毫克)：
2.5
se硒(微克)：
.4
米粉的营养价值　　每1...