Question

有什么好的习惯可以保养皮肤

Answer 1

让皮肤变好的习惯还是有很多的，平时的话，养成之后就能够让自己的皮肤越来越好，而不是越来越差。一些好的习惯能够帮助自己。
首先，让你皮肤变好的习惯就是出门要涂防晒霜，或者是穿长衣长裤，戴帽子。如果觉得涂防晒霜比较麻烦，那么就要打伞。戴帽子穿长衣长裤这样就能够有效的防止过量的紫外线照射，特别是天气比较晴朗的时候。
第二，不要熬夜。想要皮肤变好就不要熬夜，因为熬夜的话就会变得色素沉着，不能够有效的排除毒素，体内的黑色素也会越来越多，而且不利于自身的健康，皮肤也会变得暗淡无光。
第三，就是不要酗酒吃辛辣的饮食。因为酗酒的话，它会破坏身体的一个体内的结构，也会有一些过量的酒精之类的会影响皮肤的细胞的新陈代谢，这样就会让皮肤变得越来越差。
最后，就是平时要注意皮肤的健康和卫生。要按时洗澡，平时要注意清理床铺，整理床铺的卫生，钱少，懒虫，这样也能够有效的保护皮肤，让皮肤变得更好。
让皮肤变好的习惯有很多，所以一定要坚持下来，这样能够帮助自己有一个良好的皮肤环境。同时要让自己有一个健康的状态去迎接工作，生活和学习。

Answer 2

我们都羡慕皮肤好的人，说实话，最好的皮肤是在婴儿时期，白白嫩嫩的，吹弹可破，皮肤顺滑。好的皮肤是人人向往的，在日常生活中，我们是可以通过一些生活习惯来改善皮肤状态的。

以下生活习惯可以改变皮肤。请参考

一、早晚两杯白开水。早上的一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上的水可以保证一夜之间血液不会因缺水而粘稠，血液粘稠会加快大脑缺氧、色素的沉积，提前老化，所以每天晚上喝水的作用不容小觑。

二、每天一个西红柿。番茄是维生素c含量最高的水果蔬菜，每天至少保证番茄，满足一天所需的维生素c，有增进皮肤美白的效果。

三、醋。每天三餐吃适量的醋，可以延缓血管硬化的发生，这已经是老生常谈的保健常识。如果居住地自来水水质较硬，可以在洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

四、矿泉水。一定要名副其实的矿泉水。矿泉水中含有的微量元素和矿物质是皮肤最必要的物质。洗脸仰卧，用矿泉水浸湿干净的纱布，涂在脸上，纱布变干后再次浸湿，这样重复的话，就会给脸做微量元素的营养补充。

五、茶。如果肠胃没有问题，最好平时多喝绿茶和乌龙茶。特别是想减肥的女性，茶是最天然有效的减肥剂，没有比茶更能去除肠道脂肪的了。

六、补充维生素a。多吃富含维生素A的食物，如动物肝、牛奶、乳制品、鸡蛋、黄油等。及时补充维生素a，有助于皮肤修复和刺激胶原蛋白的生成，达到皮肤的理想状态。

另外，不抽烟喝酒对身体和皮肤有好处，早睡早起，不熬夜，可以去除黑眼圈，改善皮肤毛孔状态。在日常生活中，为了防止紫外线伤害皮肤，最好涂防晒霜。