Question

情绪低落时，该如何调节，令其走出低谷期？

Answer 1

心情不好，委屈，难过，没人关心，不能哭不能发脾气，不能说出来，这样的日子是真的难挨。

01，花无百日红，人哪能处处事事都顺心顺意呢？心情不好的时候，试着出去走走，看看外面的风景，或独行，或邀上老友一起去旅游，美丽而动人心魄的大自然美景，一定会令你心旷神怡，留连忘返，心胸也会豁然开朗。

02，委屈，难过，没人关心，越是这样的情况，自己越要想开点，别人不疼，自己再不爱惜自己，任凭自己无休止地难过下去，不得病就是你的造化了！身体是自己的，作践出病来，谁人替你受罪？遭殃的还是自己。于其这样，不如换个地方，工作或学习，最好去无人认识你的地方，走走看看玩玩，心情或许会是另一番境地。

心情不好，却不能哭不能发脾气，那不憋死了？为什么说不能哭不能发脾气呢？谁又能不让你哭？不让你发脾气？心情不好当然该哭，哭过后心情会舒畅好受多了，在哭的过程中把自己所有的委屈，一股脑儿全数落出来，越是不让发脾气，越不能憋着，嘴长在自己身上，谁又能捂得住？坛嘴好捂，人嘴难捂，大活人难道能被尿憋死？哈还要哈两句呢！干嘛要如此委屈自己，快乐别人呢？傻人一个啊！

无论生活如何糟糕，都不要轻言放弃，调整好心情，继续走下去。好也一天，孬也一天；笑着过也是一天，哭着过也是一天。何不笑对人生呢？多想想开心的事，不要钻牛角尖，钻进死胡同里，自寻烦恼，要知道，自己的苦只有自己尝，你跟别人倾诉，如果他是一个乐于倾听的人，他会给予你安慰并开导你；反之，如果他是一个喜欢搬弄事非的人，再把你的话大肆宣传，无中生有地乱说一通，你不得堵得慌吗？多一事不如少一事，自己给自己解压，看看书，或者看看今日头条，或者在头条上回答问题，写些微头条，拍小视频等都是不错的自我调节心情的好方法。你不妨一试，效果真的很好。我之前的心情和你一样，就是把自己的注意力转移到头条上，边看边写，心情就慢慢地调整好了！

现在的我，会忙里偷闲，在头条上发文章，微头条，答问题，拍小视频，虽然分文未进，但我乐此不疲，因为是头条改变了我，使我生活充实，快乐满满。结识了好多志趣相投的朋友，头条号，真的值得你一试！

明天的太阳依旧升起，愿你早日走出困境，开心快乐地度过每一天！