人每天睡多久最好?

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2022-08-23 · 超过17用户采纳过TA的回答
知道答主
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您好,很高兴为您解答:

对绝大多数普通人来说当然不好。

对大部分人而言,一般每天需要7-9个小时的睡眠。

拓展资料:

睡眠占据着人一生中三分之二的时间。

睡眠异常包括。一睡眠不足。二,睡眠剥夺。三,睡眠疾病。为了保证睡眠充足,我们要:加强科学睡眠宣传教育。明确学生睡眠时间要求。统筹安排学校作息时间。防止作业过重挤占睡眠时间。合理安排学生入寝时间。指导提高学生睡眠质量。加强学生睡眠监测监督。

这样做才能保证学生或者说我们的身心心理健康。


感谢您的耐心等待。以上是我的全部回复如果对我的服务满意,请给个五星好评哦,再次祝您事事顺心!平安喜乐!

番石榴传奇

2023-04-16 · 音乐领域创作者
番石榴传奇
采纳数:547 获赞数:2419

向TA提问 私信TA
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每天睡6至10个小时,合适,具体时间还需要因人而异,睡眠是人体不可缺少的生理现象,人的一生中大概有1/3的时间处于睡眠状态,睡眠只能与人体健康有着密切的关系,充分而优质的睡眠有助于脑力和体力,你的回复可以缓解视力疲劳,预防视力减退的发生,对增强身体免疫能力有一定的帮助。
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可爱的小菡菡
2022-09-16 · TA获得超过153个赞
知道小有建树答主
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下面为您解答这个问题。首先来说人每天的睡眠时间应该在6到8个小时为最佳时间。希望我的回答能够帮到你朋友。
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