在怀孕期间，准妈妈应该多吃什么对胎儿有好处呢？
有很多妈妈在怀孕的时候都会选择吃特别多的东西，总感觉自己吃的多，才会让宝宝有营养，尤其是自己的母亲或者是婆婆也会有这种想法而且全家人呢也会，紧着你当时其实这种情况下，你会发现，当你生完孩子之后，其实宝宝没有多重，但是你身上就长了很多的肉。今天小编想和大家一起来谈一谈在怀孕期间究竟应该如何的合理饮食？
怀孕期间有哪些东西不能吃？
很多人都说在怀孕期间有一些比较凉性的东西，比方说像螃蟹啊，或者是山楂这种东西是不能吃的，其实这个想法绝对是正确的，因为有很多人体质本身就比较弱，她就喜欢生病，而再怀孕之后，自己需要运用一个宝宝，所以身体更加的 需要营养，像这一类比较冷的东西，确实会让它的身体不舒服，所以还是要去少吃。
另外想以类的垃圾食品，比方说油炸制品，薯片这些东西都是要少吃的，因为他硬是没有营养。二是高脂肪，对于孩子来说也没有什么太大的用处 。
在孕妇怀孕期间，真的应该多吃一些东西吗 ？
这个其实是错误的，在怀孕的时候，我们日常生活之中，三餐就可以正常的吃，而最多就加入一些鱼肉，蛋奶和水果，也就是每天从一日三餐变成一日五餐，每次少量的摄取，但是每一次摄取的营养都要非常的全面，只有这个样子，宝宝才能够健康 成长，而且也不会去少营养什么的，所以多吃绝对是错误的 。
孩子真的是越大越好吗 ？
其实正常的新生儿的重量也就是在3kg左右，而超过4kg多数就是比较大的婴儿了，现在有很多的孩子甚至能达到5kg，这个呢也是因为我们的营养比较好，但是孩子喂的比较大的情况下，如果选择自然顺产的话，是非常受罪的，而且也会加重裂伤问题。当然了，也并不是说孩子越大，他就越健康，因为孩子的成长，他本身就是一个学生接近的过程，即使你孩子生出来是3kg左右，他在后期的成长也是十分的安全，因为他的体重是属于正常的，所以也不会有什么太大的问题，而也不会去划分到早产儿 当然了，因为孩子在出生之后会有一个生理性的体重下降，这个问题呢医生也就会去给你全面的解读以及和护理，所以大家也不用特别的担心 。
2.坚果。孕妇可以每天吃吃核桃、葵花籽等富含必须脂肪酸的坚果，这些坚果有利于胎儿脑发育，也可以促进胎儿骨骼发育。
3.小米和玉米。小米中维生素B的含量位于谷物之首，玉米则含有脂溶性维生素，常吃可以刺激大脑，增强记忆力。玉米与大米混合，则有助于血糖平衡，有利于胎儿健康。
