Question

人可以坚持多长时间不睡觉？一天中睡多久最健康？

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Answer 1

在我们一天的生活之中，睡眠几乎占了我们1/3的时间，而睡眠对于人类的身体来说是非常重要的。人类通过睡眠不仅可以提高身体的免疫力，还可以让身体从大脑到肌肉等各方面都得到充足的休息时间。在当今这个快节奏的时代，很多人都无法保证充足的睡眠，甚至是没有时间睡眠的。那么人究竟可以坚持多长时间不睡觉？而且一天之中睡多久才是最健康的？

首先人可以坚持多久时间不睡觉，对于这个问题在此前英国有一位男子曾经对此挑战过。他曾挑战连续11天不睡觉，但是从那以后他的身体就开始出现各种各样的问题，身体状况大不如前。但是有医学表明，经过连续三天的不睡觉，人体就会开始出现问题。如果人类一直不睡觉，体内的器官就会一直工作而等不到休息。就算是工厂的机器，它也要定时休息，否则就会出现故障。一直不睡觉，身体的各个方面，例如精神力注意力都会下降，整个人的状态肉眼可见的都会变差。并且白天变得浑浑噩噩，迷迷糊糊，情绪状态等也十分波动。身体的各方面机能，好像都在显示着这个人已经开始不对劲了。所以人在休息的时间就应该好好休息，保持一个充足的睡眠，才会有精神做好第二天的事。

第二，一个人一天之中睡多久才是最健康的。民间最流传的一个说法就是8小时，但其实并不是这样的，不同年龄段的人对于睡眠的要求也是不一样的，一般来说婴儿睡眠的时间是最长的，而小孩成年人老年人的睡眠时间都是不一样的。且每个人的身体状况都不同，所以要根据自己的身体情况来制定合理的睡眠时间。

睡眠质量并不是一件小事，睡不好就会严重影响到一个人的身体和工作。睡好，养好充足的精神，才能做好自己想做的事情。

Answer 2

三天，三天之后再不睡觉的话，自己的视力和听力都会发生一些问题，自己的身体会有很大的变化。成年人一天睡8个小时左右是比较健康的，这样可以让自己得到更好的休息。

Answer 3

我认为人最长可以坚持5天不睡觉，但是会对身体造成比较大的伤害，会变得疲惫不堪；一天中睡8个小时最健康，能够让身体恢复如初。

Answer 4

是可以坚持一个礼拜左右不睡觉的，超过一个礼拜的话很有可能会猝死。一天睡8个小时左右是最健康的，这样既不会伤害身体还可以缓解身体的疲劳。