Question

为什么？一般世界上性格内向的人，性格比较孤辟，敏感，爱纠结，会换思考，因此有着很强的共情能力，

所以内心才总是会想着，
要让电视剧里的故事情节，都按照自己内心的想法来继续以及发展下去，
让自己内心总是很受累。
这是因为自己明知道他们的遭遇或者是他们既将被人设计陷害，以及他们，蒙受冤枉，遭众人误会和失望时，
自己却只能眼眼睁睁的看着，而无法出手相助，或是出言相帮，
又或都是男主本来天下无敌，后来为救女主，全身经脉爆裂，武功尽失，形同废人，再后来虎落平阳被犬欺，虽然最后结局男主功力恢复，并且更胜从前，达到了无人能敌的境地。可我总是会纠结这之前的过程，
因此自己内心才总是会耿耿于怀，
从而导致自己有时因此失眠，
而有时还甚至会食不下咽，
虽然不是经常都会这样的，但却导致自己看到那部电视剧就有些害怕。
而让自己因此失眠，甚至还会食不下咽。
一般这样性格内向的人，要如何才能让，
自己内心有所改善或者是有所改变，
这样的心态，不在这么，
纠结以及有这么强的共情能力，让自己内心不在这么受累呢？

Answer 1

我本身也是性格内向的人，的确会像你说这样，我觉得很多时候是因为自己把时间都花在胡思乱想这件事了，你可以找点积极点的爱好，比如跑跑步之类的，会有所改善，听歌也可以听些开心的，效果不错，看剧少看些虐的，太心累，让自己忙起来，就不会有闲情去纠结这些事情了，还有作息要规律点，有助于睡眠。

Answer 2

少看电视剧，多读书。
每天花几分钟做做运动，去外边溜达溜达。
行动起来，不要止于想，先尝试做。
思考是不会累的，瞎想才累。