Question

修复胃粘膜应多吃哪些食物？为什么？

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Answer 1

修复粘膜应该多吃一些花生米，红枣，松子仁，紫薯，小米粥，南瓜粥，猕猴桃以及苹果，香蕉等食物，因为这些食物有利于修复受损伤的胃黏膜，改善胃反酸。

现如今随着生活节奏的加快，许多人在饮食方面特别不注意，导致自己的胃黏膜受到损伤。因此在日常生活中一定要改善自己的饮食习惯，多吃一些有利于恢复胃黏膜的食物，从而提高自身免疫力，修复胃黏膜，改善胃反酸。

1、花生米。

大部分人一提到胃病都会说，建议在每天早上多吃一点花生米，这样说并无道理。其实花生米是我们家里比较常见的一种食物，而且我们的胃也特别喜欢花生米，这主要是因为花生里面含有大量的含卵磷脂，对人体胃黏膜修复以及养护能够起到非常重要的作用。

2、小米粥，南瓜粥和山药粥等粥类。

在日常生活中，我们可以选择多吃一些比较清淡的粥，小米，南瓜和山药等做成的粥，都可以起到修复胃黏膜的作用。小米粥比较清淡，容易消化，能够对胃黏膜起到一定的保护作用，并不会增加我们肠胃的负担。我们在做各种各类粥的时候，可以把南瓜和山药这些食物放在里面，产生大量的维生素和果胶，促进肠胃消化吸收，保护胃黏膜。

3、苹果和香蕉等水果类。

在水果方面可以选择多吃一些苹果和香蕉，苹果里面含有多种维生素和矿物质能够提升我们消化道的免疫作用，并且有利于促进受损组织的修复，加速黏膜的恢复。香蕉具有保护黏膜，减少胃酸分泌的作用，能够修复胃黏膜，并且在一定程度上能够促进人体胃黏膜的生长，增强他们的抗酸能力。

Answer 2

修复胃黏膜，平时要多吃养胃的食物，比如小米粥。而且还可以适当性的吃些南瓜，因为南瓜性温，而且能够有效地消除体内的细菌毒素和其他的有害毒素，起到了保护胃粘膜，帮助消化的作用，像是杀菌的食物，还有大蒜，洋葱等。这些食物不仅可以消除幽门螺旋杆菌，还可以修复胃粘膜。此外还建议平时要多喝温开水。饮用酸奶来调整肠道的菌群。

Answer 3

修复胃黏膜应多吃小米粥和面食，多吃水果蔬菜等富含维生素的食物，可以喝一些牛奶或者是燕窝，能很好的增强体质，帮助胃黏膜修复。

Answer 4

应该多吃一些比较软烂的食物，比如白山药，青葵，小米粥，红薯，紫薯。因为这些食物都有养胃的效果。

Answer 5

多吃些干馒头片、饼干、面食等食物，因为这些都是碱性食物，可以吸收胃酸，对胃康复有好处。