高血压有什么表现？
很多高血压患者在感觉不到任何不适症状的情况下，就已发生了无症状的其他疾病，这就是通常说的靶器官损害，所以高血压被称为“无声的杀手”。
其实，高血压有时候会有一些不太特异的症状，比如头部胀痛、阵发性眩晕、胸闷不适、四肢麻木等，这时患者及接诊医生都要警惕是不是早期高血压的信号。
高血压有哪些典型症状？
高血压的典型症状包括：头痛、疲倦或不安、心律失常、心悸耳鸣等。
若已达高血压危象（≥180/120 mmHg），患者可发生卒中、视物模糊、意识丧失、失忆、心肌梗死、肾功能损害、主动脉夹层、心绞痛、肺水肿以及子痫 。
不同亚型的高血压有其特殊症状：
妊娠期高血压由妊娠诱发，主要症状为蛋白尿、水肿，严重者可发生抽搐、昏迷甚至死亡。
婴幼儿高血压可表现为烦躁、过于兴奋、夜间尖声哭叫、生长发育迟缓等。
更年期高血压，可表现为腰膝酸软、四肢浮肿等症状。
特殊诱因导致的高血压会有其特殊的症状，如颈性高血压表现为肩颈部疼痛、上肢麻木不适；肾性高血压可出现腰背或肋腹部疼痛。
高血压可能有哪些伴随症状？
当合并其他症状时，高血压的临床表现更为复杂。常见的高血压合并疾病有很多，会有相关的症状表现。
伴左室肥厚；
伴冠心病/心肌梗死；
伴心力衰竭；
合并糖尿病；
合并高脂血症；
合并肾脏病变；
伴痛风或高尿酸血症；
伴哮喘/慢性支气管炎/肺水肿；
伴消化性溃疡；
伴脑血管病，包括脑出血、短暂性脑缺血发作。
高血压患者的血压如果长期得不到控制，可引发多种其他并发症：
主动脉夹层，常常表现为突发严重胸痛；
眼部血管异常，逐渐出现视物模糊；
记忆理解力下降；
痴呆。
其他可能相关的伴发症状包括眼底出血、面部潮红、晕眩。
当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐，这就属于急进型高血压和高血压危重症，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。症状与血压升高的水平并无一致的关系。
继发性高血压的临床表现主要是有关原发病的症状和体征，高血压仅是其症状之一。继发性高血压患者的血压升高可具有其自身特点，如主动脉缩窄所致的高血压可仅限于上肢；嗜铬细胞瘤引起的血压增高呈阵发性。
还有的就是血压升高以后有头晕头痛的现象，有的还有胸决、肢体麻木等现象。
如果发现有高血压后，一定要到医院进行检查，合理规范用药，控制血压。
提到高血压的引发原因，遗传、肥胖、盐吃太多、吸烟饮酒……这些危险因素，相信大家都不陌生。其实，没睡够、睡不好也是引发高血压的重要因素之一。
睡眠和高血压之间到底存在什么样的联系？我们又该如何预防或改善睡不好对高血压的负面影响呢？今天就来为大家仔细讲解。
01.长期睡不好，易引发高血压
多项与高血压相关的研究证实，睡眠时间不足、睡眠质量减弱、睡眠节律紊乱等睡眠障碍均可导致血压升高，因为睡眠障碍可能打乱人体正常生物节律，引起自主神经、免疫系统异常以及机体炎症反应，从而导致血压增高。
一般情况下，血压会呈现“两峰一谷”的昼夜节律，夜间血压可比白天降低10% ~20%，被称为“杓型血压”。由于睡眠过程中交感神经活动减弱，放松的肌肉对血管阻力会减小，因此夜间血压通常会比较低。
但是有些人在睡着或睡醒的时候血压反而升高了，这种情况被称为睡眠性高血压，常发生于阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)患者中。
约50％~92％的OSA患者会合并发生高血压，其主要表现症状为夜间习惯性打鼾、呼吸暂停、喘息或憋醒，晨起头痛乏力，白天嗜睡等。OSA不仅影响睡眠质量，还会引起呼吸暂停及低通气反复发生，导致间歇性缺氧，同时刺激中枢系统，增强交感神经活性，从而升高血压。
02.血压居高不下，可能是没睡好
对于高血压患者来说，血压高也会影响睡眠质量。有Meta分析（医学中的统计方法）结果显示，高血压患者睡眠质量差的发生率高达52.5%，是健康对照组的2.7倍。因为持续升高的血压会导致大脑皮层和自主神经出现功能失调，引发入睡困难、多梦、易惊醒、白天精神萎靡等睡眠问题。
03.5招改善睡眠，预防血压升高
由此可见，高血压与睡眠之间互相影响，如果不及时干预就可能形成恶性循环，导致血压控制不好，睡眠质量也不佳。
不妨试试下面这些方法，在养成健康睡眠习惯的同时，也能预防血压升高。
睡前习惯很重要
首先要保持卧室安静、整洁及舒适，提前控制睡眠干扰因素。睡前不要食用刺激性食物，不要进行过于兴奋的活动。此外，睡前足背按摩、芳香疗法、睡前泡脚等都是不错的助眠方法，可以在专业指导下进行。
2.多吃蔬菜水果、植物油
研究发现每周吃蔬菜水果、烹饪选用植物油，睡眠质量差的风险会降低。这是因为水果蔬菜富含多种维生素和植物化学物，而植物油富含不饱和脂肪酸，这些食物中大部分活性成分具有抗氧化性，可以帮助提高睡眠质量。
3.运动也能助眠
适度的运动，如跑步、骑行、游泳等有氧运动，可以提高基础代谢率，增强心血管功能，同时促进大脑分泌抑制兴奋的物质，促进深度睡眠，进而提高睡眠质量。一项发布在海外心脏协会的研究还发现，抗阻运动对于改善睡眠可能更有效，如平板支撑、深蹲和俯卧撑等都是不错的选择。但是，具体选择什么运动形式还是需要因人而异，建议在专业指导下开始训练，尤其是高血压患者。
4.科学调整睡眠结构
有研究发现，睡不够、睡太多、白天频繁小睡，都会增加心血管风险。总是睡不好，其实很多时候都说明你的睡眠结构应该调整了：
• 白天尽量不要小睡，即使是午睡，也不要超过半个小时；
• 尽量在23点之前入睡，保证深度睡眠的时间占比；
• 规律作息，保持固定的睡觉和起床时间；
• 夜间睡眠时长以7~9小时为宜。
5.拥有好心情，香甜入梦
负面情绪与睡眠障碍也是相互影响的，存在焦虑、压抑甚至抑郁情绪时，需要及时调节，可以向亲友倾诉，情况严重时请及时就医。
如果长期存在睡眠障碍且无法改善，或者有睡眠呼吸暂停疾病，建议尽早就医。也可以选择中药食补调理，改善睡眠。
高血压症状之二：烦躁、心悸、失眠等等，很多患者可能会出现比较急躁、敏感多疑、易激动等等，很多患者甚至会出现失眠多梦。早醒不睡等症状。
高血压症状之三：部分患者在出现高血压之后，表现为部分注意力不集中，记忆力减退等等，且随着病情发展，患者的症状呈现愈加明显。
高血压症状之四：患者在出现高血压之后，表现为肢体麻木。手指及肢趾末端、皮肤有麻木感或蚂蚁走的感觉，这些是高血压患者常见的症状
温馨提醒；一般高血压患者在治疗中，可以在控制病情之后，多在饮食上面进行营养补充，这部分包括补充一些维生素、蛋白质等等，这样对患者是的血管弹性具有很大帮助，助于患者病情控制和健康恢复。
高血压有什么常见的症状表现？高血压常见症状有头痛、比较急躁、心悸、失眠多梦、注意力不集中，记忆力减退、肢体麻木等症状。如果出现这些症状，建议患者到医院进行检查。高血压患者在平时可以适当进行以这些合适的小锻炼运动，避免剧烈行为。一般患者应该注意，在饮食上面要特别注意，合力搭配对病情有益的食物，避免食用对病情有负面影响的。
