Question

吃什么补气血效果最好

Answer 1

补血的方式比较多。比如食物补血、药物补血，如果缺血比较严重还可以进行输血。其中食物适合于轻度贫血，比如瘦肉、猪肝还有猪血，这些食物可以有效的补充身体内的铁元素，能够起到预防和治疗轻度缺铁性贫血的功效。一般中度贫血就应该适当用药，常用的药物有硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、叶酸和维生素类的药物，也有的患者可以适当的服用一些中成药进行治疗，这些药物的效果也是比较肯定的。

还有一些患者由于严重的疾病、外伤等原因失血非常多，这时为了挽救生命，就应该及时的进行输血。女人补气补血没有最快最好的方法，由于每个人的身体情况不同，选择的方法也会有所不同，要根据自身的具体情况决定。女人补气补血可以选择服用补气血药物，或者是食补的方法调整。

一、补气血药物：女人出现气血不足，通常是由于经常偏食或者脾胃吸收不好，导致营养不良而出现的一种症状，通过服用补气血类的药物可以帮助缓解，药物有八珍汤或者乌鸡白凤丸等，但在服用药物时一定要在医生的指导下。

二、食补：

1、猪肝。猪肝中含有大量的铁和磷等，而且有保健功能，是比较理想的补血佳品之一，改善气血虚弱以及缺铁性贫血等。

2、红枣。红枣是比较常见的补血材料之一，其中有大量环磷酸腺苷，可以调节人体新陈代谢，加速细胞生成，增强造血功能，可以改善气血亏虚的症状。

Answer 2

气血不足怎么办？中医说，一个人的气血是否充足,可以通过外在表现出来,如出现晚上睡觉腿发麻、发痛、膝盖痛、睡到半夜就痛醒等症状，那么，气血不足怎么办呢？建议试试中药，常服用红枣、莲子、山药、核桃、当归、党参、何首乌、枸杞子等中药材。还有每天饮用菇樰荷茶可以补充气血，调理体质。
（一）补气血的中药有以下几种：
1.补气血的中药一、八珍。
八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八味药材，因此得名“八珍”。这几味药中，人参、白术、茯苓、甘草补气，当归、川1芎、芍药、地黄养血，其补血与补气是同步进行的。
2.补气血的中药二、当归。
所用药材更简单，只有当归和黄芪两味，补气血的效果相当好。
3.补气血的中药三、四味。
这款汤的主料是羊肉。何为四味呢?“四味”指的是四味药材，即当归头、白芍、熟地黄和黄芪。该汤补气之功来行血、补气补血的功效、既能养身，又能治病。
4.补气血的中药四、黑枸杞。
黑枸杞是一种中药，也是一种食材，还是一种茶，含有丰富的花青素，能起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用。
补气血的中药五、人参。
最名贵的补气中药之一，味甘、微苦，性微温，功能大补元气，益智安神，为补益保健之佳品。
5.补气血的中药六、黄芪。
性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻泄，脱肛及一切气衰血虚之症。
（二）营养原则，气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。气血双补的食物既可补气，又能补血。常用补气血的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。
1、宜多吃具有补血、补气作用的食物。
2、宜多食性平、味甘的温热食物。