Question

为什么有些人会害怕接近自己喜欢的人

Answer 1

就跟人的性格有关系，内向一点的人多是如此。有些人因为喜欢就觉得对方很优秀，会产生一种自卑感，就更害怕接近自己喜欢的人了事实上，不良情绪的危害我们都有深切的体会，焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪经常困扰我们的生活。但我们都清楚：躲避那些不良情绪是不可能的，也是没有意义的，我们应该主动调节情绪，达到内心世界与外界环境的平衡，从而保持身心健康。

1．推迟动怒时间。当你控制不住情绪要发脾气时，可先在心里数15下，再发怒。下一次数30下，不断延长动怒的间隔时间。俄国文学家屠格涅夫在“开口之前，先把舌头在嘴里转个圈”，即动怒之前并不讲话，以缓和不良情绪。前苏联教育家马卡连柯则采用“制动器法”来缓解不良情绪的发作，他说：“人的意志不仅善于期待获得某种东西。没有制动器就不可能有机器，没有抑制力也就不可能有任何的意志。”

2．合理宣泄不良情绪。控制情绪不等于压抑自己，使积怨加深。要采取积极的态度，学会合理宣泄。如我们可以通过运动、读小说、写日记、听音乐、看电影、看电视、找朋友谈心来宣泄，也可以用在适当场合大声喊叫或痛痛快快大哭一场的方式来释放心中的郁闷。

3．适当的代尝转移。即当需求受阻或遭受挫折时，可以用满足另一种需求的方式来减弱自己的挫败感，以发挥自身的优势，激发自信心。此时，我们需要自觉主动地将注意力转到积极向上的对象上，切忌将心中的怨气转向一些不良的嗜好。

4．理性的升华。即把受挫而产生的不良情绪引向崇高的境界，将其强大的心理能量加以疏导，凝聚到学习、工作或生活中。如著名大文豪歌德在失恋之后，把失恋的情绪能量升华到文学写作中，写出了名著《少年维特之烦恼》；而文学家普希金则相反，在得知美妻婚外恋后，愤怒地与情敌决斗，结果中弹身亡，留下千古遗憾。越是情绪状态不佳的时候，越需要我们理智地思考，越需要我们冷静地对待每一件事，切莫重蹈普希金的覆辙。一件坏事并不是在任何时候都是我们烦心，它往往是在我们精力、情绪状态最差时影响我们。

5．增加自己的幽默感。幽默感会使人得到生活中最珍贵的礼物——笑。笑是一剂良药，可以消除抑郁的心理，对不良情绪起到调节作用，使不良情绪得到有效控制。记住，笑是我们精神生活的阳光。让自己常沐浴在这灿烂的阳光之中吧。

总之，我们应当相信自己的能力，应当去做情绪的主人，不应让不良情绪困扰自己而欲罢不能。充分的自信、科学地调节情绪的方法将会给自己追求身心健康的道路铺上成功的基石。

Answer 2

当个体喜欢某个人时，就会去观察对方身边的异性，并且将对方身边的人与自己进行对比。
如果竞争者们都不如自己或者与自己不相上下，那就说明自己有竞争成功的可能性，由此可能产生进一步的追求行为。
但如果觉得他人各方面条件或者能力都远远超过自己，那么就会退缩，甚至想要疏远他，因为希望的渺茫打消了自己的热情。

在这种情况下，“榜样”即行为的参照个体，是在喜欢的对象身边的人。就算喜欢的人身边没有异性存在，有些人也会假象出一个“榜样”来。
在他们看来，喜欢的对象非常优秀，就会想象怎样的人才配得上他们。
虽然这种想象无可厚非，但是这一过程通常会受到社会知觉偏差的影响，首因效应和晕轮效应都会让他们觉得喜欢的对象完美无瑕，浑身上下没有任何缺点。
因此他们在假想“榜样”的时候会不自觉地进行美化，因为他们觉得只有这样的人才配得上他。
而由此带来的“榜样”和自己之间的巨大差距就会打消追求的念头，最终导致自己的内心越来越疏远对方，因为觉得自己配不上。