Question

体重早晚相差多少？

Answer 1

2-3斤左右。

晚上体重，重于早上体重：白天饮食会增加，相对的热量，这些热量就会转化为身体的脂肪，如果晚上体重比早上重的话，就说明一天内吃的东西很多，导致体内聚集的食物和粪便也会较多，进而就会增加体重。

晚上体重，轻于早上体重：这主要是因为白天进食量太少，身体经过一天的新陈代谢和排泄后，体内的粪便和多余的水分都已经被排出体外了，这时可能就会导致晚上称体重，比早上称体重要轻。

注意事项：

人体70%以上都是水，水对于人体非常重要，因为机体需要水来参与代谢。那就代表假如我们身体中的水不足就会导致代谢减慢。所以一定要养成经常喝水的好习惯，只有这样新陈代谢才会加快，脂肪才能燃烧。

清早起床就喝一杯水，有利于代谢，每天喝水应不低于2升，尤其是当吃完腌制食物或者是饼类食物时就更应大量喝水。

以上内容参考：人民网-身体新陈代谢慢怎么办 加快新陈代谢还得这么按