Question

《自控力》分享03

Answer 1

续上集，自控过程中出现的陷阱。

整理如下：

一、道德许可

当我们身在其外，判断孰是孰非时，我们让容易做出符合道德标准的选择。

但是这时会出现一个陷阱， 我们让自己在道德上选择了有利地位，自我感觉良好，而这就为自己的胡作非为开了绿灯。

正如我们说的：知道这么多道理，依旧过不好这一生一样。

二、进步的陷阱

我们总是把进步当做放松的借口， 这是因为两个自我相互竞争会进一步打破二者之间的平衡。

比如：语文考试进步了，可能就会放松对语文的学习。

所以面对进步时，要清楚自己的目标是什么。

三、向明天赊账

明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。

大脑会对能完成目标的可能性感到兴奋，而错把可能性当成真正完成。

我们不断希望明天能做出与今天不同的选择，但这种期望是错误的。且这种心理倾向很难动摇。

四、光环效应

只要使你放纵的东西和使你觉得品德高尚的东西同时出现，就会产生光环效应。

比如在逛超市，对省钱人士来说，折扣价的商品是具有极大吸引力的，他们认为购买了折扣价的商品就是赚了，却不顾自己是否需要它。

当光环效应影响到你的意志力挑战时，你需要找到最具体的测量标准，以此判断这个选择是否和你的目标相符。

请注意，这些不是血糖含量低或者缺乏意志力造成的。

总结：帮我们将意志力挑战看成衡量道德水平的标准时，善行就会允许我们做坏事，为了能更好地自控，我们需要忘掉美的关注目标和价值观。