Question

如何对抗孤独？

Answer 1

孤独久了都会累，如何摆脱孤独，下面几点告诉你！

1、多与人交谈

如果感到孤独，请不要沉默。摆脱孤独的第一步是多与人交谈。如果没有人在身边，或者不喜欢与朋友或家人聊天，那么做出改变是很重要的。多和朋友和家人分享自己的真实感受，并且多帮助别人，这样别人也会乐于和自己交谈。

2、经常锻炼

锻炼会向大脑释放感觉良好的荷尔蒙，因此定期锻炼可以帮助改善心情，使人充满活力，这样也可以减少孤独感。如果经常去健身室的话，还可以结交一起锻炼的朋友，这对也提高运动效率，缓解孤独都是有帮助的。

3、找到有共同爱好的人

每个人都有自己的兴趣或爱好，如果感到孤独的话，可以尝试找到有共同爱好的人。从事自己热衷的活动，通过某些群组或者兴趣团体，并找到有共同兴趣的人。

4、参加户外活动

阳光和新鲜空气对心理健康是有好处的。晒太阳会让身体产生安多芬和血清素，这些都会让人感觉良好，对于缓解孤独感也是有帮助的。多去户外活动也可以增加社交的机会，有可能结交到新的朋友。

5、少玩手机

玩手机，电脑是现代人的日常习惯，很多人有事没事就喜欢抱着手机上网。这其实是不好的习惯，会减少社交的时间，让人变得更加孤独，不愿和人交流。面对面交流的与人交流是很重要的，不要在社交媒体上花费太多的时间。

Answer 2

看书。也许我们身边缺少能和我们共鸣的人，但书中一定会有与我们共鸣的文字。当我们迷失在现实社会的不认同时，去书海里总能找到知己。书也能修补我们残缺的灵魂，丰富我们的内心，让我们充实丰满，远离孤独。养宠物。宠物能够忠诚的陪伴我们，做我们的倾听者，让我们毫无顾忌的表达我们压抑的情感，释放压力，它们能帮我们驱走孤独，远离烦恼。在照顾宠物的过程中，还有更多的更自然的社交机会，远离孤独。

Answer 3

提升自己，将自己变的更好更优秀，多看书，补充精神粮食，不至于每天浑浑噩噩，正确的说，将恐惧孤独变为享受孤独。

Answer 4

独处是一个人的狂欢，找自己喜欢的事情做。
有时候孤独不是孤独是自由。
如果抗不了孤独，那就找人来陪你消磨时光。