身高180体重多少标准
2022-07-20 · 百度认证:北京惠企网络技术有限公司官方账号
身高180体重标准如下:
1、第一种算法:世界卫生组织建议算法,男性标准体重=[身高(cm)-80]×70%;女性标准体重=[身高(cm)-70]×60%。假设人物为成年男性,将身高180cm带入公式后,(180-80)×70%=70(kg)。而如果是女性,则(180-70)×60%=66(kg);
2、第二种算法:标准体重(kg)=身高(cm)-105。将身高180cm带入公式后,180-105=75(kg),这种算法下,180cm的标准体重为75kg。此算法只能适用于身高固定的成年人,对于老人和小孩子则不适用,具有一定局限性;
3、第三种算法:标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数(女性20、男性22)。假设人物为成年男性,将身高180cm代入公式,1.8×1.8×22=71.28(kg)。而对于女性,为1.8×1.8×20=64.8(kg)。
身高与体重的关系
身高跟体重是存在一定比例的,如果身高跟体重不搭配,会导致我们过度肥胖或者太瘦,影响到身材的美观性,关键还会出现营养不良以及肥胖症等。身高170的男性,体重一般是在130斤左右,而女性会相对轻一点,所以大家在平时减肥的时候,要适度,不能过度的减肥,会影响到身体的健康。
体重在65~75kg之间为标准体重(BMI指数正常)。
BMI计算法是常用的计算标准体重的方法,是衡量身高和体重是否处于正常中的重要方法。
BMI体重计算方法:
体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)
注:BMI指数在18.5~23.9时体重正常。
过胖与过瘦都会影响我们的身体健康,所以维持正常体重是非常重要的。
对于肥胖和轻度肥胖人群:专家表示首先要改变饮食习惯,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化,因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。
对于过瘦和营养不良人群:瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象。因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
不同体型的大量统计材料表明,标准体重可以用身高体重的关系来表示,如下图:
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扩展资料
标准体重:
标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康,也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明,反映正常体重较理想和简单的指标,可用身高体重的关系来表示。
1、计算方法:
标准体重(kg)=身高(cm)-105;
注意:上述计算方法只适用于成年人。对儿童,老年人,或者身高过于矮小的人士并不适用。
2、布洛卡公式:
身高在165厘米以下者:标准体重(kg)=身高(cm)-100;
身高在165厘米以上者:标准体重(kg)=身高(cm)-110。
3、适合亚洲人标准体重的计算公式:
日本京都大学桂教授在布洛卡公式的基础上,提出了下列计算公式:
标准体重(kg)=[身高(cm)-100]×0.9
注意:这一公式的计算结果适合于亚洲人的具体情况。
4、专门针对以南北地区划分的中国人的公式:
北方人理想体重(kg)=[身高(cm)-150]×0.6+50;
南方人理想体重(kg)=[身高(cm)-150]×0.6+48。
注意:上述计算方法只适用于成年人。对儿童,老年人,或者身高过于矮小的人士并不适用。
参考资料:/baike.baidu.com/item/标准体重/1694152?fromtitle=%E4%BD%93%E9%87%8D%E6%A0%87%E5%87%86&fromid=16000737&fr=aladdin"target="_blank">百度百科——体重标准