Question

脾虚的人应该吃什么食物才补得最快？原因是什么呢

Answer 1

脾虚的饮食疗法本身是比较缓慢的。如果想快速见效，就得吃药。建议去医院咨询一下。脾气虚的人可以吃大枣。具有补气、养血、安神的作用，可用于治疗脾气虚弱、身体消瘦、疲劳乏力、大便溏泄等。还可治疗血虚面黄，心悸失眠。山药也可以吃。山药能补肺、补脾、补肾、养胃、生津。对脾虚、劳累、便溏有明显效果。用蜂蜜泡水也有健脾润肠的功效。另外食用西洋参、白术等。

水煎服的效果很快，中成药的效果也可以。可以选择四君子丸、人参健皮丸、理中丸等。如果坚持食疗，需要的时间比较长，大约半年到一年。平日可选择清炖粥、山药、白术、陈皮等，少吃辛辣油腻食物，避免加重胃部负担，少吃冷饮，开空调。脾虚可在医生指导下服用中药改善症状，同时最好加些健脾的食物，如小米粥等。此外，生活中要避免情绪激动和焦虑。

脾虚的病人还容易出现面色发黄、食欲不振等症状。要始终保持良好的心态。脾虚患者在饮食上可多吃薏米、熟藕、玉米、山药、扁豆、豇豆、红枣、玉竹子、莲子肉、肚皮、猪肚、鳜鱼等养脾益气的食物。饮食上尽量清淡，不刺激，避免吃生冷、辛辣、刺激性食物。上火会加重病情，所以不能只用舌头来做决定，要综合判断。

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