职场人如何利用下班时间自我提拔？
A在一家贸易公司由出纳升到了财务经理，真是可喜可贺，为了庆祝她的升迁，大伙找了个时间出来吃饭。谁也没想到，她能从出纳升到经理，用了5年的时间，就把这行的业务都摸透了。5年她一步一步的努力，也考了相关的证件，才会在公司需要的时候能胜任这份工作。听她说了关于这份工作的很多问题，还好终于还是能克服困难，达成了自己的目标。为了这个目标，她付出了很多心血，比如每天晚上去报读财务班，周末泡图书馆等。
B是一个家庭主妇，但是最近也找了个采购工作。她说是因为身边有我们这班好友，虽然她因为家庭原因在家做家庭主妇，但是没忘记学习，每天都会抽出一个小时来学习看书。现在小孩长大了，她出来工作才没有被社会淘汰，虽然现在的薪资很低，但是万事开头难，等累积了相关工作经验，再好好争取薪酬。
而我最近有些低落，因为半年时间过去了，自己没有任何进展，归根到底是没有坚持学习，没有输入，也没有输出，相当于上半年白过了。
我知道每个人下班后都很忙，忙家庭，忙玩游戏，忙追剧等等，都是一些娱乐性的节目。工作忙碌了一天，都想放松，可是大家向下我们的竞争对手可能在我们放松的时候，他们还在努力的学习中。我觉得自己要好好利用下班时间来提升自己，比如说：每天看1小时书，学一些与工作有关的视频课，锻炼下身体。
希望下半年我能做些成绩出来，时间是要靠挤出来的，相信你也可以。
Aegis
2024-12-13 广告
很多时候，我们说到优雅品味，总是会联想到咖啡馆或者旅行，但这些其实只占生活的很小一部分，而我们绝大部分的日常是平淡而朴素的。那么怎么感受到一个人的优雅和品味呢？
一，望。一个优雅的人从来都是不疾不徐，待人谦逊温和的。TA不一定是学识渊博，但一定见多识广；TA不一定大富大贵，但一定家教严谨；TA不一定有权有势，但一定受人尊敬。只有懂得的越多，才能够更加谦逊，只有经历得越多，才越懂得宽容。在岁月的历练中，优雅的人并不追求门庭若市，反而更重视精神层面的安宁，厚重而朴素，品位自然表现出来。
二，闻。一个优雅而有品味的人，TA是多面的，即使褒贬不一，但大家一定对TA的生活方式记忆深刻。也许他的屋子整洁有序，也许TA的作息稳定规律，也许TA的穿着得体精致。也许TA得意，也许TA失意，但TA总有办法把日子过成诗。而诗对TA来说，只是日常。
三，问。与一个优雅而有品味的人交流，你永远都觉得如沐春风。TA谈吐得体，不卑不亢。谈到深处，每每有自己独到的观点，或者让人心生共鸣，或者令人醍醐灌顶。TA是良师，但会巧妙地留下空间；TA是益友，但不会绑架别人的友情；TA是孺子，保持空杯，海纳百川。在TA身边，仿佛时空都静止下来。
四，切。如果有幸能够与一位优雅又有品味的人相处，而且是密切相处，你也许会怀疑，为什呢TA能如此有安全感，如此放松，仿佛从来不为外界烦扰。真正爱自己的人才能够真正地爱他人，真正热爱生命的人才能真正享受生活。优雅来源于自信，品味来源于要求。不虚耗每一秒时间，不辜负每一刻人生。
有一次我和同事聊天的时候就问他：下班之后他都会做些什么事?他说：要么躺床上发呆，要么就追追剧，要么玩游戏，基本上时间都是这样度过的。
很巧，我以前也是这样，那时候就在想，上班已经那么累了，下班之后我要好好休息。但一段时间后又会感觉特别空虚、迷茫，后来我做出了改变，现在我感觉下班之后的时间也充实起来了。
8小时之内求生存，8小时之外求发展。你怎么样使用下班后的时间，就能过怎么样的一生。你与别人之间的差距，就在于这为数不多的自我时间。
首先，大家可以根据自己的兴趣、能力、工作分类，列出一份适合自己的月度书单或者年度书单;然后，按照个人喜好和急切程度，进行阅读排序;
最后，按照规划每日阅读30分钟并做好读书笔记。每天30分钟不长，但是乘以365天，也是巨大的积累，算起来至少可以阅读10本书以上。
在地铁和就餐间隙，抽出10分钟的零碎时间阅读新闻动向，获取行业资讯，对我们的工作和生活都有潜移默化的帮助。
身体是革命的本钱，过了25岁，我们就应该把养生和锻炼列入人生规划清单中。
健康的生活要有一副健康的躯体，每天下班后抽出2个小时时间去运动健身，跑步、游泳、单车都是非常适合普通人锻炼的运动方式，坚持下去，相信不仅是身体上的蜕变，你的精神和气质也会很大的变化。
工作后，发现能够掌握某一领域核心技能的人真的太优秀，比如有的人通过年终的述职报告PPT就能获得老板的赏识，得到重用，甚至这项技能还能给她赚取不菲的兼职收入。
在内卷化日益加剧的职场，修炼一项核心技能，绝对是你与同龄人拉开差距并且在工作中站稳脚跟的关键。
利用下班时间，选择一项或者几项作为核心能力研究，成为你职场中不可替代的能力之一。
Excel、Word和PPT是职场人必备三项技能，深入研究任何一项，掌握公式算法，都能让你成为“大神”!
实力很重要，但是形象气质同样会在无形中决定自己的价值。形象好气质佳也在一定程度上能取悦自己，让自己更有底气的前行。
人靠衣裳马靠鞍。人的形象是你给别人的第一印象，一个良好的外在形象可以为你加分。
下班后可以学习一下护肤、穿搭，好的皮肤和气色能够帮助你减龄，还能够让别人看出你的生活状态;大方得体的穿搭也会增加别人对你的欣赏，现在流行的氛围感美女就是主要靠穿搭撑起来的。
下班的时间可以的对自己当天的工作做自我总结，反思自己，找出其中做得不好的地方，及时改过和补救，这样才能使自己越来越优秀。
可以看一些访谈节目，类似于十三邀、圆桌派这种，你可以从不同行业不同的人口中了解到别人是怎么看世界，怎么去看待生活的，提升自己的认知，打开自己的思维。
内在的提升还包括情绪的管理，作为一个成年人管理好自己的情绪应该是必备素养。如果你能管理好自己的情绪，它将带领你实现理想;如果你无法管理自己的情绪，你就会做出让自己后悔的冲动决定，甚至陷入消极心态，停止成长。
在自己的兴趣或者职业辅助之上，打造一份属于自己的副业，也是利用下班时间自我提升中最有现实意义的途径。
在自己的兴趣之上，选择适合自己坚持去做的事。比如，有的人喜欢舞蹈和绘画，也可以像我一样自己学习写作和自媒体运营，最好是零投入的副业，这样在提高自身技能的同时，还能获得收益，何乐而不为呢?
下班之后的时间非常充裕，有很多事情是我们正在做的，也有从来没有做过的事情，尝试去做一些对自己有帮助、有提升的事情，利用以前浪费的时间去提升自己，何乐而不为?时间是挤出来的，利用下班后的时间来提升自己，投资自己未尝不可。
提升前的准备：
1、分析自己的时间
刚参加工作的毕业生，可能会租一个离公司远但是租金便宜的地方，可以利用通勤的时间看学习视频，或者书籍，做好笔记，然后回家后进行整理
等工作慢慢稳定，工资有所增长后可以租一个离公司近的地方，珍惜自己的时间
还需要对自己的时间进行分类：下班后是否有2-3小时的整块时间，可以用来提高技能
2、树立目标，拆解目标，目标越清晰，才能让你的行动有结果导向。
一年可以树立一个大目标，而且这个目标是具体的，不仅仅是：我要更自律，我要赚多少钱，而是想实现自律，我要早睡早起，我要好好吃早餐，我要赚多少钱，就可以分化为我是通过提高技能增加主业的收入，还是开发一个新技能增加副业收入
3、做好评估的标准
树立目标后也要随时检测自己的目标，学习英语的可以通过考取专业的英语证书，职场人也可以考相关行业的证件，眼光要更长远一些，毕竟现在我们能在一个地方干个十年、二十年已经很难，但是我们可以从事一个行业这么多年，那让自己的硬本领精进就是一个很关键的提升标准
4、做好复盘和反思
复盘是结合第一步和第二步进行，通过复盘可以清楚的了解到自己的目标是否合理，从而随时进行调整，你会看到，自己的目标正逐渐变得清晰，自己正一步步朝着目标的方向靠近。
提升什么？
1、个人健康
任何事情都不能以牺牲你的健康为代价，可以选择你喜欢的运动方式，每天抽出1小时运动，日积月累，你可以收获一个健康的体魄
2、与工作有关的专业知识和专业技能
比如，我朋友是建筑专业的，她就会考一个建筑有关的证书，这个可以让她的职称有所提高，也会带来工资的提高
3、你要将自己的目光的放远一点
积累你未来的知识存量，可能一天上班后你会什么也不想做，但是你要想未来的某一天你能选择自己想要的生活，就是今日你的选择
4、坚持写文，输出自己的理解和想法，并加以实践和总结
写作能力的提升是最便捷的提升方式，我们常常会收获很多知识，但是只有经过思考、总结、然后通过自己的话语写出来，才会变为自己的东西
5、不要一直处于工作状态。
不要让自己变成一个工作机器，要有自己的放松方式，这样才能让自己脱离倦怠期
6、利用手机备忘录或随身笔记本，随时记录一闪而过的想法或灵感。
有些想法稍纵即逝，却是不可多得的宝藏素材，或引人深思的领悟。
如果没有当下立刻记录，可能很难再想起来了。
7、独立思考能力
现在我们获得资讯的方式很多，不是说和大众不一样的思维就是独立思考的能力，而是做什么可以有自己的节奏，对于观点有批判性思维，多问自己几个为什么。
不随波逐流，不是别人看什么书你就看什么书，别人去考什么证你也考什么证，你做这些都是围绕自己的目标而来
8、理财的能力
可以先从记账开始，然后分析自己的账单，单靠攒钱你财富增长的速度会慢，可以通过理财享受复利的魔力
9、总结分析的能力
常常说毕业5年就可以看到人与人之间的差别，这个除了有机遇，更重要的是总结分析能力慢慢拉开了人与人之间的差距，大部分人都是按部就班的生活，我们应该对自己所学的东西进行总结，分析其底层逻辑，这样才能达到事半功倍的效果，让自己的1年顶别人5年
10、保持情绪稳定
焦虑会引起内耗，拖延会让自己的生活越来越糟糕，保持情绪的稳定可以减少内耗，放下比较的心，每个人在社交媒体上展现出来的都是光鲜的，你不知道别人背后付出了多少努力，谁的生活都有一地鸡毛的时候
你好，职场人想要取得更大的进步，往往是需要利用下班时间来自我提升的。如何自我提升，以下建议供你参考。
1、增强自己的专业知识。不管是做什么工作，把自己的本职工作做好，是职场人应该主动做到的事情，而在很多岗位上对专业知识的要求是比较高的，因此要在下班的时间学习专业知识，考取专门证书，提升自己的专业能力，在自己的专业领域努力做到最好。既让自己在工作中站得更稳，也能实实在在的提升自己的工资收益。
2、培养自己的综合素质。一专多能的人才历来是职场中的香饽饽，掌握了专业的知识，也要增强自己的综合素质，比如听说读写的能力，比如接人待物的能力，比如临场发挥沟通交流的能力，这些能力可能并不影响自己的专业能力，但是会影响个人在其他人心中的形象。
3、要坚持相对固定的学习时间。因为各种各样的原因，成年人的时间好像变的不那么容易挤出来，但是学习习惯的建立是需要一个相对固定的学习时间。下班吃完饭后简单休息后，就投入自己的学习，不断地去提升自己。
在职场中提升自己的综合素质，永远是没有错的，当你足够优秀的时候，更优秀的平台更优秀的企业，也会向你抛出橄榄枝，提升自己永远在路上。
