Question

常吃哪几种食物，美容养颜，滋补身体，好处多多呢？

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Answer 1

荞头中所含的蛋白，营养元素，多种营养元素，维他命等成分，可有效的被身体所消化吸收，给身体补充维生素，改善肠胃。并且荞头热量比较低，本身含有的纤维，可以帮助肠胃清除垃废弃物，将肠道的致癌物质排出来，减少脂肪，热量的沉积，而且在减肥情况下，还能为人体带来营养成分。

苹果皮能抗腐，清理口腔，这其中的二十八烷醇还可以延缓衰老，美容养颜。苹果的热量比较低，晚饭时吃一个苹果，丰富多样的纤维和维生素有利于减肥瘦身。苹果公司中富含天然抗氧化剂，具备清理肠道的作用，可以帮助大家降低氯化氢、沼液、二氧化氮等成分在身体内的沉积，降低口腔异味的产生。此外，每日慢嚼一个苹果，还可以促进唾沫很多代谢，可以帮助大家消除粘在牙齿表面的食物残留，清洁口腔自然环境，避免口腔异味。

山楂果中有许多别的对我们身体也很有益处的化学物质，山楂果中含有多种挥发物的物质成份、三萜类化合物，碳水化合物衍生物这些化学物质，也有丰富多样的维生素b2和维生素C等一些大家身体必需的营养元素。常常吃山楂不但可以使维C被我的身体高效的消化吸收，并且可以帮助大家身体高效的身体排毒，还可以身体排毒美容护肤，健脾养胃，清理肠胃废弃物。

圆白菜是一种产量高，易保存的家常菜，能为人体补充多种有益的营养成分，是一种水分含量特别高，热量却很低的绿色菜品，能清热排毒，刮油清脂。还含有多种对人体有益的微量元素，既能补钙，也能促进骨骼发育，还是一种高维生素含量的绿色食材，能抑制色素沉积，它对提高身体免疫力和消除疲劳都有很明显的好处。

Answer 2

第1点经常吃一些阿胶汤，这样的过美容养颜，第2点冬天藏的季节可以多吃，银耳羹也能够很好的美容养颜，对身体非常有好处。

Answer 3

要经常吃石榴，菠菜，蓝莓，橄榄油，西瓜，大豆，红薯，白萝卜，玉米，这些食物可以美容养颜，而且可以滋补身体。

Answer 4

当归，枸杞，桂圆，这些都是美容养颜的好食材，我们还可以经常喝银耳汤，滋阴养颜，多喝红枣醪糟鸡蛋汤也可以。