Question

经常吸烟的人肺里有痰，那么有哪5种方法可以清肺？

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Answer 1

很多人喜爱吸烟，尤其是针对一些男士而言，吸烟的工作频率特别高，也有一些年青人故意吸烟便是为了更好地要想耍帅，但事实上，吸烟的身体损害特别大，吸烟吸过多以后就非常容易有浓痰，而且痰也多，下面就给大家分享一下清肺的5种方法。

1、补充硒元素

平常你能多吃含硒的食物，如一些蛋白质食物，鱼类、虾类等，吸烟非常容易让身体的硒含量低，因此多吃含硒多的食物，可以很好吃消除肺脏，消化吸收原素也是人体内必要的营养元素，进餐后还能够填补身体需要的原素含量。

2，补充维生素C

在吸烟过程中，人体会损害体内的维生素C.多吃含维生素C的食物可以很好，有缓解痰多的情况，并且也是具有非常好的清肺作用的。生活当中非常常见的维生素c食物，如橙子，橙子，柠檬，葡萄柚，西红柿，山楂，辣椒等。

3.避免摄入高胆固醇

少吃富含胆固醇的食物，尽量降低体内胆固醇，高胆固醇，很容易造成大脑血液供应不足，从而加速大脑衰老。少吃含有高胆固醇的食物，对清肺的效果也很大，而且在某些情况下还可以起到减肥的作用。

4，喝茶

可以自己在家里面煮一些茶水，茶具有很好的清肺效果。比如枇杷雪梨汁，主要的做法就是将雪梨去皮去核切成一块一块的。再将枇杷里面的果肉跟雪梨一起放到绞肉机里面搅碎之后就可以直接冲泡了。你也可以添加适当的蜂蜜。枇杷雪梨汁具有非常好的清肺化痰止咳的作用。

5，戒烟

事实上，由于吸烟导致很多情况，最重要的方法是及时戒烟，这样才不会引起痰多的情况，吸烟对身体非常有害。吸烟需要很长时间，一个人的肺部可能会变黑。及时将烟戒掉才是对身体最好的方法。

要想清肺，呼吸的空气尽量要健康一点。如果环境质量很差，你出门时可以戴上口罩。饮食也尽量选择清淡一些，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。这些食物的营养价值非常高，不仅可以起到清热和清肺的作用，还可以补充身体所需的营养，还应该早睡早起，保证充足的睡眠时间。

Answer 2

可以通过雾化的方式，也可以通过洗胃的方式，还可以也多去吃一些菠菜，也可以多去吃一些梨，还可以喝一些祛痰药。

Answer 3

可以清理肺部的方法就是，可以进行雾化，可以戒烟，可以服用一些祛痰的药物，可以通过手术清理肺部，也可以通过介入的方式清理肺部。

Answer 4

多吃葡萄，多吃梨，多喝茶，多吃一些降胆固醇的食物，比如牛奶与水果，蔬菜，一定要多补充维生素。