睡觉时身体突然一抖是怎么回事？如何解释睡觉时身体突然一抖问题呢？
睡觉时身体突然一抖是怎么回事？如何解释睡觉时身体突然一抖问题呢？
睡眠占了一生的1/3，不难看出，睡眠的优劣是生活品质一半的基本。殊不知一部分人睡觉时却易发生多种多样问题，如睡觉多梦、一直吓醒或翻来翻去睡不着。睡觉时身体忽然一抖，两脚踩空，是否机缘巧合，这究竟是怎么一回事呢。
睡觉时身体忽然一抖是什么原因？
睡觉时忽然身体颤动一下，这在临床上被称作入睡抽动症。由伏胡于睡觉时全身肌肉可发生不由自主操控的经挛抽动，身体也会跟伴随着发生对应的抽动，通常伴随跌落感，一部分人可发生模糊不清的梦镜且被吓醒。通过调查统计说明，7成上下的人一生中可历经一次入睡抽动，有10%的人每日都是会历经一次。依据以上掌握，入睡抽动是十分广泛的状况，任意产生在每一个身体健康的人的身上。入睡抽动是合理的颤动，就好似打嗝儿一般，对身体几乎没有损害，因此不要太担忧。有关入睡抽动的叫法有很多，一部分人觉得睡觉时全心投入放松，大脑却由于身体早已身亡，会马上为身体传送数据信号，以颤动的方法来证实身体压根没死。也有一种观点是入睡抽动意味着着身体在长个子，但是这就是传闻，都还没充足的证明来证实这也是确实。
怎样表述睡觉时身体忽然一抖问题？
1、大脑角逐
一些生物学家明确提出大脑角逐的理论。大脑中有各自操纵睡眠和清醒的系统软件，这二种系统软件相互合作又相互之间市场竞争。大白天操纵清醒的系统软件，能让大家头脑清醒情况；夜里操纵睡眠的系统软件，让大家入眠。入睡抽动是由于2个系统软件相互之间转换时发生了不正确。大家准备入眠时，两系统软件相互之间市场竞争，谁获胜谁就能获得大脑决策权。在半梦半醒和糊涂情况时，两系统软件正处在市场竞争环节，身体可发生入睡抽动。入睡抽动的时候会忽然从睡眠情况转换到醒悟情况，因而身体会出现从高处坠落的错觉，让大家迅速融入入睡抽动所造成的醒悟情况。
2、人类的进化
一些生物学家觉得入睡抽动跟先祖相关，这也是演变的结果。大脑演变时依然留下一部分古猿应激状态方式，大家入睡后身体全身肌肉完全放松，大脑误以为人感受从树枝摔下去，因而可运行应急反应方式，进而指引全身肌肉健身运动。全身肌肉由放松情况转换成兴奋方式时，便会发生入睡抽动。
温馨提醒
不难看出，入睡抽动归属于缺码拦一切正常的生理现象，但是经常发模尘生这类问题就需要引起重视。若一直加班加点经常熬夜，睡眠品质过差的时候会造成精神实质紧张焦虑，促使大家经常发生入睡抽动。此外也可能是身体缺少钙，身体缺钙所造成的入睡抽动易出现在发育阶段的少年儿童的身上。夜间血钾成分较低，会致使肌肉组织和神经系统发生体液调节较为亢奋，进而引起痉挛抽搐，该类人应宜多吃钙较充足的食材，如虾米皮、牛乳或乳制品，每日起码有2~3个钟头的户外活动时间，适度的晒晒太阳。除此之外，睡觉前三个钟头不可以喝浓茶及其咖啡。维持规律作息和充足睡眠，睡觉前适度听歌或做拉伸动作，协助减轻肌肉紧张和心态焦虑不安。
