Question

感冒是一种比较容易得的病，该怎样预防感冒？

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Answer 1

多运动

每天能进行30分钟以上的运动，比如有氧运动、游泳、慢跑等都是不错的选择，可以有效提高身体的免疫能力，预防感冒。平时有规律地休息，保证平均每天8小时的睡眠，甚至可以多休息，提高身体的抗病能力，避免思想上受到太多压力，保持乐观的态度。

尽量不去人多的地方

不要去人群比较密集的地方，尤其是带孩子去很多公共场所，孩子抵抗力弱，容易感染一些传染性疾病，老年人也要少去。平时坐公交车或人群密集的地方，最好戴口罩，出门后换衣服洗手。洗手最好持续15分钟以上。

不随便吃抗生素

抗生素不能随便吃。因为抗生素是对抗细菌的药物。因为如果不是病毒引起的感冒，抗生素不仅没有用，而且身体会产生耐药性，导致免疫力下降，甚至出现不良反应。

多喝蜂蜜水

蜂蜜水起到美容养颜的作用。生活中感冒了咳嗽会很严重，每天睡觉前喝一杯蜂蜜水可以缓解睡觉时咳嗽的症状。自己洗的蜂蜜水比大多数止咳糖浆更有效。

不要外出

感冒的时候人们都喜欢窝在家里。希望感冒快点好。在家的时候，很多人忽略的是室内通风。如果不及时通风，细菌很容易在这个空间继续存在。感冒慢了，多注意通风，能呼吸更多新鲜空气，感冒会更快好转。

营养摄入均衡

营养摄入平衡可以保证身体的免疫系统没有问题，营养也是保证免疫系统恢复的基础，可以帮助身体清除垃圾，对抗各种病毒和细菌，所以生活中一定要吃好饭，每天摄入的营养要平衡，免疫系统受到攻击时无力对抗。总之，如果想要预防感冒，一定要记得多喝水，多运动，不要经常窝在家里面

Answer 2

首先要及时的增添衣物，注意防寒保暖，饮食上要荤素搭配合理保持营养均衡摄入，加强机体免疫力，而且平时要注意卫生勤洗手，保持室内空气清新多通风。

Answer 3

我们应该加强锻炼，平时室内注意通风，外出时尽量戴口罩，天凉的时候注意多添衣物。

Answer 4

锻炼身体，增强体质，注意通风，注意保暖，补充维生素和营养物质。