Question

为什么晚上腿抽筋

Answer 1

腿抽筋在医学上又叫肌肉痉挛，是肌肉自发性的强直性的收缩，常发生在小腿和脚趾的肌肉，在腿抽筋发作时往往疼痛难忍，很多病人在半夜抽搐会被痛醒影响睡眠，常见的引起腿抽筋的原因有以下几种：

一、着凉，在外界寒冷的刺激下，肌肉就会出现自发性的痉挛，从而出现腿抽筋，特别是在半夜时抽筋的比较显著。

二、过度的劳累或者运动量过大，疲劳、休息不佳时也会出现肌肉的痉挛，由于局部的肌肉酸性代谢产物堆积而导致肌肉的痉挛。

三、雌激素下降、骨质疏松也会导致肌肉的强直性收缩而出现痉挛，由于在骨质疏松时血钙的水平降低，出现肌肉的痉挛

Answer 2

应该是缺钙的表现，可以多晒太阳，适当补充钙剂，会有所缓解的。

Answer 3

小腿抽筋的原因和解决办法
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾