Question

什么是易胖体质？

Answer 1

如何判断自己是易胖体质，还是易瘦体质呢?

对于易胖体质的人,喝白开水都会长胖,而对于易瘦体质的人,怎么吃都不担心发胖的问题,真是羡慕嫉妒恨.那怎么知道自己是易胖还是易瘦体质呢?一看一比就可看出,即说还挺准的.快转发给你的朋友试测看看.
据说我们只要观察自己的大拇指关节处以下，如果易瘦体质的人会有明有凹陷处出现，而易胖体质的人大拇指关节处以下是呈直线的，整个手指就像一个圆柱体一样，当然这是一种粗略的判断方法。
有些人说易胖体质其实是天生的，不管你怎么减都会发胖的，其实这个是一个误区，天生的易胖体质是有的，但是那只是极少数的人。
而绝大多数都是因为不良的生活习惯和饮食习惯导致的，例如长期坐着，运动量过少，饮食不规律，每餐吃很多，每天都吃很多次饭。还有一些人喜欢熬夜，不进行饮食，这些生活，饮食的恶习都会导致脾脏的功能受损，从而使自己成了易胖的体质，易胖体质可能不是天生的，我们也能将自己的体质转变为易瘦体质的。
对于易胖体质的人想减肥,要比易瘦的人要负出十倍的努力.而目前公认的健康减肥方法是饮食控制与加强运动相结合.只要坚持易胖体质也能成为易瘦体质.千万不要管不住嘴又迈不开腿,那注定减肥失败.
易胖体质转变为易瘦体质，这些你需要知道
增加身体的肌肉
当我们身体的肌肉越多的时候，新陈代谢消化就越快，这就意味着身体内脂肪的消耗速度也会随之加快，新陈代谢的加快，能够减少身体内脂肪的堆积。同时还能够将自己堆积脂肪的易胖体质，转变成时刻都在消耗热量的易瘦体质，吃的食物都会被身体代谢掉，脂肪燃烧掉，不易发胖，而且肌肉多的人，身体线条会更好看，整个人的气质，精神都有很大的提升。
摄入足够的蛋白质
蛋白质的主要成分是氨基酸，这类物质其实是很难再人体内被迅速的吸收的，身体若想要吸收蛋白质就会提升身体内的代谢效率，消化身体更多的能力将它消化掉。代谢效率高了身体内脂肪的消耗也会变得快速，而身体内代谢速度其实决定了我们消化脂肪的快慢。
因此若想要转变自己的易胖体质，经常摄入足够的蛋白质，提升自己身体的代谢速率，是最稳的办法。

Answer 2

一般比较容易发胖的体质有以下几种：

1.脾虚湿阻型体质

症状表现∶虽然一直在节食和运动，体重却只增不减，且出现舌苔厚重、大便稀的症状，这也许就是由脾虚湿阻型体质导致的。脾脏功能不佳，脾的运化功能差，不能祛痰化湿，导致湿气大量存于体内，体重不断上升。

专家解惑︰瘦身根本在于健脾行气。提高身体的化湿功能，达到降低体重的目的。

2.脾肺两虚型体质

症状表现∶天气已经转暖，但依然怕冷，经常手脚冰凉。即使生活习惯良好，运动规律，但体重还是上升。这很可能是由于先天不足所造成的脾肺两虚。

专家解惑∶瘦身秘诀在于健脾润肺，改善水在体内的气化，从根本上解决瘦身问题。

3.肝郁气滞型体质

症状表现∶气血在体内郁滞也造成体重上升。肝郁气滞体质的女性不仅受到体重问题困扰，还经常月经不调、心情焦躁、失眠。

专家解惑∶活血化淤，舒肝理气是必需之选，肝经疏通，心情放松，体重自然回落。

Answer 3

易胖体质是指那些容易发胖的人群的体质，会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。但是当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时，这种人就是属于易瘦体质。反之，当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候，人体就会偏向易胖体质。