Question

为什么吃很少还是不瘦

我之前胃口很好一下子胖了很多，现在每天都吃得较少，运动也运动但也不多，为什么就是不瘦呢？？
还有，如果不吃饭，胃里是空的，那就不会大便，脂肪是如何减掉的呢？又不会自己蒸发掉。。。
怎么能降低胃的吸收能力啊？

Answer 1

Answer 2

人要消耗1磅的脂肪,必须消耗3500卡路里的热量。
好的减肥方法的基本标准
1)
减肥不能一牺牲健康为代价，所以好的减肥法，必须保持人的基本营养。
2)
食物必须多样化。很多流行的减肥法都是只能吃什么，不能吃什么。你能一辈子不吃米饭吗？哪天你想起来了，你会吃的更多的。
3)
不能饿肚子。饿肚子只能让新陈代谢降低，影响减肥。
4)
简单可操作。我们不能每天什么也不干，就琢磨卡路里，食物了吧！我们还有很多事情要去享受了。如果把减肥搞成了负担，还是别了吧！
5)
只减水分和肌肉，不减或减很少的脂肪。每星期减的超过2斤的，都是
不可能的。这是医学研究得出的结论。你想想，人要消耗1磅的脂肪，必须消耗3500卡路里的热量。你一天不吃不喝，光锻炼，也不可能啊！所以一天减一斤是不可能的。减少肌肉不光对身体不好，而且是减肥的大忌。
6)
减肥方法必须可以一直适用，成为生活的一部分。你能一辈子只吃一样东西吗？你能一辈子吃了就吐了吗？。。。
7)
不反弹。其实减肥不难，难的是维持。减了再长，我们叫“悠悠减肥法”。大部分的减肥产品因为减了肌肉，采用了饥饿方法，所以身体动用了能量的保护机制，你以后吃的任何东西，你的身体为了保证不饥饿，都会把它当能量储存起来，所以减肥期一过，长的会又快又多。这就是减肥产业为什么长久不衰的原因就在于此。
8)
方法要快乐。很多方法要很强的克制力，要很强的信心！减肥只是生活的一小部分，我们还有更多更重要的东西需要克制力，信心，让减肥来的简单一点，快乐一点，直接一点吧！还有很多方法就是想起来就痛苦，所以根本不能使用。

Answer 3

很多人都有这个疑惑，明明吃的已经很少了，甚至少到要饿死的程度，但就是不瘦，哎你说气人不。 为什么呢？因为你在自残，身体是非常聪明的，当你吃进去的热量，不足以支撑你活下去的时候，他就会舍弃一些看起来不那么重要的功能

Answer 4

你吃的在少，不运动，脂肪不能消耗，所以吃很少也会胖，以后要多运动在加上节食，瘦下来的可能性就很高了。减肥禁忌躺、糖、烫、（汤）我是说动物的汤，因为那里面含有很高的动物油，我们很难分解，进而转变成脂肪

Answer 5

你吃的在少，不运动，脂肪不能消耗，所以吃很少也会胖，以后要多运动在加上节食，瘦下来的可能性就很高了。减肥禁忌躺、糖、烫、（汤）我是说动物的汤，因为那里面含有很高的动物油，我们很难分解，