Question

如何自我判断是否发生了打鼾或者睡眠呼吸暂停？

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Answer 1

这里有一些指标可以让你判断是否发生了打鼾或呼吸暂停。首先，打鼾或呼吸暂停的人晚上经常口干，或者早上起床时感觉口干，这一点非常重要。这种症状是因为患者在睡眠时张口呼吸，因此会使患者舌头干燥。当你有这种情况时，这意味着你在晚上睡觉时张着嘴呼吸，然后张开嘴呼吸来证明你打鼾。

在第二种情况下，有些人晚上睡觉，晚上总是起床，总是上厕所。这是晚上的多尿症。如果你晚上反复起床，上厕所，这种现象不能用简单的前列腺肥大来解释，这可能是由于呼吸暂停对肾功能的影响。有些人在睡觉时也会出现食道反流。如果他们晚上有多尿症，如果他们口干、舌头干燥，如果他们晚上反复醒来，他们不知道为什么会醒来。事实上，很可能发生了食管反流，这表明他们患有睡眠呼吸暂停。

除了晚上的情况，还有白天的感觉。如果你睡了很长时间，第二天早上起床时你仍然感到困倦。你还想坐地铁睡觉。你在工作中也缺乏精神。白天嗜睡表明夜间睡眠质量差，这也是一个迹象。此外，某人的血压在休息一晚后莫名其妙地升高，这是一种异常现象。休息一晚后，我们的血压趋于稳定。只有在活动兴奋后，血压才会升高，但你的血压不会下降而是升高。这种异常现象应该引起注意，这可能意味着你打鼾或呼吸暂停。

OSAHS会给健康带来非常严重的危害。一方面，它会影响睡眠质量，导致睡眠碎片化，导致白天精神状态不佳、易怒、疲劳和困倦、注意力无法集中等问题。另一方面，长期夜间缺氧会导致内分泌紊乱，诱发各种慢性疾病。因此，如果你发现自己患OSAHS的风险很高，你应该去医院做系统性多导睡眠图。确认你是否患有OSAHS。如果是，请尽快治疗。

Answer 2

如果睡觉的时候经常打鼾，或者是一周在七天当中，有五天都会出现打鼾的现象的话，他可能是一个习惯性鼾症的病人。如果在打鼾的人群当中，我们又发现了有些会发生呼吸暂停的现象，而且呼吸中断的时间超过十秒以上，那可能就是一个呼吸暂停的病人。

Answer 3

如果患者存在不规律的，还白天嗜睡，睡眠中呼吸暂停头痛还有情绪急躁，可到医院进行专业检查。

Answer 4

你可以安装一个监控，第2天你就可以查看你睡觉时候的情况，这样你就知道了。