Question

咖啡吃多了有什么害处？

Answer 1

任何事情都有它有利的一面和有害的一面，咖啡也是如此，咖啡的好处有以下几种：
1、能促进肾上腺的分泌，增强活力，改善精神状态，保持好体质的状态。
2、能够起到燃烧脂肪的作用，对于某些情况下可以适当促进胰岛素的分泌，调节血糖水平，减少对甜食和零食的渴望，具有适当的减肥作用。
3、可以提神，保护大脑，增强情绪，都有一定作用。
咖啡的坏处有以下几种：
1、咖啡容易导致失眠，咖啡里的咖啡因如果是400mg以上的，会容易导致心率加快，从而引起失眠的情况。
2、大量的摄入咖啡，如果是在体内摄入10-13克的咖啡因，也就是大概喝咖啡在23公升的量前提下，会容易导致心跳加速，甚至生命危险。
所以喝咖啡建议还是适量为主，对于孕妇或者小孩，一般不建议喝咖啡。

Answer 2

一般而言，咖啡喝多了可能会影响胃肠道功能、心脏功能以及胃肠道功能等等，具体如下：
1、影响胃肠道功能：大量饮用咖啡容易引起胃部不适，咖啡成分可使胃酸分泌增加，可加重对胃肠黏膜的刺激。另外，胃炎以及消化性溃疡等患者饮用后更易引发不适症状，如烧心、胃痛、腹胀、腹泻等。
2、影响心脏功能：咖啡因可增加心率，大量的饮用咖啡可能会出现心动过速或出现其他心律失常，表现为心慌、大汗等，尤其是有心脏基础病变的人群，摄入较多咖啡因后极易诱发心律失常;另外，长时间饮用咖啡还可能造成患者胆固醇升高。
3、影响神经系统功能：咖啡喝多了可能会对神经系统产生较大刺激，表现为过度兴奋、失眠等，研究发现，长期大量饮用咖啡还容易导致广泛性抑郁、焦虑、暴躁、记忆力减退、失眠加重等情况。
咖啡含有矿物质、维生素、绿原酸、咖啡因以及植物化学物等物质，适量饮用可以起到提神醒脑、增加饱腹感、抗氧化的作用，但需要注意摄入的量，避免由于过量喝咖啡对身体造成不良影响。