Question

肝脏不好的症状表现在哪些方面？要如何保护自己的肝脏？

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Answer 1

肝脏不好的症状表现有以下这2个方面：

1、出现黄疸症状

当肝脏不好以后，身体就很有可能出现黄疸的症状，而黄疸的最直接表现就是眼白发黄或者皮肤发黄。主要的原因是当我们的肝脏受损了之后，身体的胆红素就没有办法处理，因此就会增多，那么在这样的情况下就会表现在皮肤上。当发现自己的眼白和皮肤莫名的发黄，那么就一定要到医院进行肝脏的检查。

2、排泄物的变化

如果肝脏受损了之后，再排泄物方面也会有很明显的症状，比如在排泄尿液的时候会发黄，颜色变得很深，感觉就像浓茶的颜色一样。那么在排一些粪便的时候不会成型，然后会变得稀松，并且颜色也是很深的，所以在生活当中排泄物产生了变化，就一定要提起重视。

保护自己的肝脏，要做到以下这2点：

1、不熬夜

现在有太多的人经常熬夜，往往到了凌晨才休息，可是长时间的熬夜会给肝脏带来很大的伤害，肝脏每晚是需要排毒的，如果你长时间熬夜，肝脏就无法进行排毒，这种情况下就会给肝脏带来很大的负担。所以千万不要熬夜，一定要在11点之前入睡，这样我们才会拥有一个健康的肝脏。

2、戒酒

酒精对于肝脏的损伤是非常大的，因为当酒精进入身体之后，是需要肝脏来进行分解代谢的，如果长时间喝酒或者是大量饮酒，对于肝脏的负担就会很重。所以想要肝脏健康，那么一定就要借走，不要再让酒精伤害到肝脏。平时的日常饮食也要注意减少油腻的食物，因为油腻的食物会导致肝脏代谢分解的压力大。最好是以清淡的饮食为主，这样不仅可以保护肝脏的健康，身体也会越来越健康。

Answer 2

肝脏不好一般的症状为乏力、恶心、呕吐、食欲不振、厌食油腻、消瘦、右上腹不适等症状，如果肝功能受损可有皮肤粘膜及巩膜黄染、皮肤瘙痒、右上腹疼痛等症状。

保护肝脏要注意避免劳累、不熬夜、不上火、适当运动;饮食清淡、少食辛辣刺激性及油腻不宜消化的食物，选择低盐、低脂、低糖饮食;忌烟戒酒、不滥用药物，必要时要遵医嘱服药。

Answer 3

喝点酒，就感觉“醉”了，脸色发黑，粉刺增多，伤口容易感染，鼻子发红，每天保持适度的运动，并根据个人的肝功能的不同情况逐步控制运动量。

Answer 4

腹胀，消化不良，口苦，乏力，食欲减退；坚持锻炼身体，提高自身免疫能力，做到减少饮酒，尽量戒烟，从饮食方面下手，注意饮食健康合理，少盐少油，不要吃辛辣刺激食物，要保持早睡早起的好习惯，不要熬夜，经常生气也容易导致伤肝，所以要保持乐观积极的心情。