为什么一哺乳就心情低落
为什么一哺乳就心情低落
为什么一哺乳就心情低落，哺乳期产妇情绪会处于低落的状态，出现情绪不良的问题，导致自己一点都不开心，那么为什么哺乳期时会心情低落呢？以下分享为什么一哺乳就心情低落。
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哺乳期的女性面对新生儿不懂照顾、心情还没有及时向妈妈身份转变、压力过大等原因，因此产后情绪低落，容易伤感，比较敏感、容易生气，存在各种坏情绪。另外，产后情绪低落还跟家人照顾有关，有些产妇家人照顾不用心，嫌弃产妇没有生男孩而语言攻击等，让产妇不开心。
产妇察觉到自己情绪低落时，可以转移注意力，比如看看电视、听听歌、看一书籍等，也可以睡觉，休息好了精神变好，情绪波动就不会增加。产妇可以跟家人或朋友倾述自己的心理感受，不要一直堆积在心里，不然容易产后抑郁。
家人对于产妇要更加照顾，尽量不要在语言上伤害、攻击产妇，对于产妇情绪波动或是无理取闹要给予理解，呵护好敏感的产妇心情。每天跟产妇谈谈心，多语言交流，让产妇心里觉得温暖。
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作为新手妈妈虽然喂奶很辛苦，但没有比给宝宝喂奶更开心了。在哺乳时妈妈体内产生大量的催产素，这种激素能让人变得愉悦。
如果妈妈这种情况一直持续，建议宝妈去正规医院看看，排出是不是产后抑郁。产后抑郁症是一种比较特殊的心理疾病，是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍。其表现与其他抑郁障碍相同，情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀。
新手妈妈在生产后非常辛苦，身体上的疼痛，还要没日没夜的照顾宝宝。突然身份的转变一时半会肯定是适应不了，如果心情不好首先要建议妈妈进行自我调节，积极面对出新的一些问题，人活着就是活的心情，更何况有这么可爱的宝宝来到我们身边。
其次家里人要多关注哺乳期妈妈的情绪，让妈妈有足够的安全感和被关爱的温暖，这对妈妈的情绪改善非常重要。最后妈妈要学会爱自己，很多生活琐事让家里人帮忙，自己要好好休息恢复好身体。
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这个可能并不是心理问题，更像是D-MER（Dysphoric Milk Ejection Reflex烦躁不安的泌乳反射）。这个问题是由喂奶时激素分泌失调导致的。简单的说就是在大脑接收到“宝宝饿啦，开始产奶吧”的信息后调整激素的分泌。
如产生大量的催乳素，而D-MER族群的调控出现一个纰漏：多巴胺激素水平被抑制。在为什么做爱或者自】慰之后，人会睡得特别沉？ - 知乎用户的回答 中更详细的说明了多巴胺这种物质。
多巴胺是一种用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种递质主要负责大脑的情欲，感觉，将兴奋及开心的`信息传递，也与上瘾有关。爱情的感觉其实就是脑里产生大量多巴胺作用的结果。
喂奶的时候这种令人愉悦的物质水平降低，就会产生与题主类似的诸如沮丧、焦虑、易怒等情绪。所以这并不是题主的错，而是大脑的一个bug，目前轻度表现的人群并不需要接受治疗，妈妈只需要接纳这种情绪是暂时的并不是我不爱孩子同时转移注意力，就可以像你一样继续享受和孩子的这种特有的连接。
也有很多药物开始在临床上使用，比如抗产后抑郁药物，但对于该症状的改善并不明显，其他药物也未见显著效果。
宝宝17个月了吧，不知道您现在是不是还在喂奶，或许多年后您和孩子讲起这段她/他吃奶长大的故事，他会为有您这样的妈妈感到骄傲，到时候您可以尽情享受一下多巴胺的飙升。
