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和对象相处时间久了,控制欲越来越强了怎么办呢?
你知道吗?其实控制欲强的背后是没有安全感,是非常害怕失去,所以,他需要通过每次问什么在干嘛呢,回答问题,在哪,旁边是谁,什么什么的,这些你觉得乱七八糟的问题来确定,来获得关系中的安全感。因此,如果你想一直和他在一起,想建立起长久、稳定的关系,你就需要看到他行为背后的原因,理解他的行为,满足他的需要,这样,他的行为就会有所改变。
给你的建议是:
1.看到控制的背后是在乎,是没有安全感,理解他的行为。
一个人之所以想控制,是由于他内心没有安全感,对自己不够自信,所以,他想通过不断地控制来确定,来获得内心的平静。这其实和他的成长经历有关,在他的成长过程中,在关系中,他之前的经验是不太好的,所以,当他遇到一些不稳定的情况的时候,他就会变的紧张和焦虑,害怕失去他看重的关系,看重的人。所以,你会发现,其实他越想控制你,就是越在乎你。
2.给他足够的安全感,经常表达对他的信任和肯定。
既然我们看到了他行为背后的需求,那为了促进关系的发展,维持你们关系的稳定,我们就可以通过一些方式来满足他的这部分需求。你可以经常对他说:你要相信我,我就是最爱你的,我是你的唯一……当经过一段时间,他在你们的关系中觉得足够安全和踏实,那么他也就不会这么控制了。
3.通过表达自己的真实需求和感受,倾听对方的需求和感受,进行深度沟通,促进关系的发展。
在关系中,沟通非常重要,而有效的沟通,是需要你们都去表达自己深层的需求和感受,而不是进行表面的争论和指责。比如,你可以对他说:你今天一直问我在哪,我感觉不太舒服,我需要你的信任,以后,当我很忙的时候,可不可以两个小时联系一次?你也可以邀请他表达他的感受和需求。这就可以促进你们的互相了解和互相理解,营造一种和谐的、互助的关系氛围。如此,每次的冲突都会是一次促进关系发展和成长的机会。