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经常睡到半夜醒？揪出这“5处”原因，帮助改善睡眠

Answer 1

那些拥有高质量睡眠的人白天起床后精神抖擞，做什么事情都有动力，还能在睡眠调节下延缓机体衰老，维持内分泌稳定。而有的人却无法做到这一点，而是经常半夜醒过来，可能是出现 健康 问题了。如果没有及时调理，可能会越发严重，后续出现明显睡眠障碍。

哪些部位有问题会半夜容易醒？

1、甲状腺

夜间睡得香是很多人渴望的事情，但越来越多的人有睡眠障碍，容易半夜醒过来，这种情况需怀疑甲状腺 健康 问题。甲状腺作为身体重要的内分泌器官，功能正常时可以分泌出甲状腺激素。

但有的人却引发甲状腺疾病，在甲状腺激素分泌量过多时会处于亢奋的状态，从而入睡困难，半夜容易醒过来。如果同时有体重下降、情绪波动大、胃口大增等特点，都需要怀疑甲状腺疾病。

2、心脏

半夜醒过来频率很高，很可能是重要的器官功能降低，例如心脏。心脏作为发动机，保持功能良好，动力充足时其他部位的血液循环正常，营养物质以及血液第一时间提供不成问题。

但有的人心脏出现器质性病变，容易胸闷乏力，甚至心绞痛，在共同影响下睡眠质量会变差，有时到了半夜还容易醒过来。如果经常有这种表现，最好进行详细检查，判断是否心脏本身受损了。

3、肝脏

半夜容易醒过来的人和不良习惯影响有关，当然，自身 健康 问题会有这种不良后果。有的人之所以睡眠质量变差，原因是肝脏受损。肝脏作为重要器官，功能保持正常需饮食正确、作息规律、情绪稳定控制、安全用药。

但越来越多的人情志失调，饮食又不正确，共同影响下会肝火旺盛。持续肝火旺盛不良后果是睡眠质量变差、口干口苦、头晕、眼睛分泌物多，需要及时降低肝火来改善。

4、大脑

经常半夜醒过来可能是大脑部位的血管出现问题，血管正常会保持畅通，富有弹性，血液可以及时输送给大脑重要的组织，从而保持轻松。而有的人不正确生活方式影响让大脑动脉粥样硬化，后续血液供应不足，大脑缺血，缺氧时可能会头晕，在难受的状态下入睡通常会睡不着，是失眠主要原因。

5、肺部

睡到半夜总是醒过来，要判断是否和肺部功能降低有关。有的人长时间大量吸烟，加上生活的环境空气质量差没有远离，经常吸入有害气体，无形中影响肺部功能。肺部是呼吸过程积极参与的器官，一旦呼吸不顺畅，气短气急或者容易咳嗽，都会降低睡眠质量。#医联媒体超能团# #清风计划#