平时如何养生
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夜饱损一日之寿，
夜醉损一月之寿，
久视伤血、
久卧伤气、
久立伤骨、
久行伤筋、
大乐伤阳、
大怒伤肝、
过悲伤肺、
多恐伤肾、
善惊伤胆、
多食伤胃、
躬思伤脾、
醉饱入房伤精、
热气伤骨、
冷气伤肺、
食勿大言。
春伤于风、
夏伤于暑、
秋伤于湿、
冬伤于寒、
夜寝语言大伤元气。
诸伤圣人皆戒之。
养生 则要做到：
发宜多梳、
面宜多擦、
目宜常运、
耳宜常弹、
舌宜常抵腭、
齿宜数叩、
津宜数咽、
背宜常暖、
胸宜常摩、
腹宜常擦、
关节宜常摇、
足心宜常擦。
夜醉损一月之寿，
久视伤血、
久卧伤气、
久立伤骨、
久行伤筋、
大乐伤阳、
大怒伤肝、
过悲伤肺、
多恐伤肾、
善惊伤胆、
多食伤胃、
躬思伤脾、
醉饱入房伤精、
热气伤骨、
冷气伤肺、
食勿大言。
春伤于风、
夏伤于暑、
秋伤于湿、
冬伤于寒、
夜寝语言大伤元气。
诸伤圣人皆戒之。
养生 则要做到：
发宜多梳、
面宜多擦、
目宜常运、
耳宜常弹、
舌宜常抵腭、
齿宜数叩、
津宜数咽、
背宜常暖、
胸宜常摩、
腹宜常擦、
关节宜常摇、
足心宜常擦。
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