Question

压力大头痛如何缓解?

Answer 1

如何给自己大脑放松？精神压力大，头痛起来了
人生总有几年顺利，几年不顺利的，低谷过去，相信还有高峰。

我给你几条调节情绪、心理的方法吧：

一，聊天、倾诉。

一吐胸中不快之余，还可能得到实际的帮助与声援，至少可以征求一些意见，获得一点提示与启发。即使闲聊一些其它的话题，也能较好地调节你的神经。

二，听歌、唱歌。

烦躁不安时，听比较舒缓、优美的曲子；郁闷消沉时，听比较有活力、畅快的曲子。不过，要注意适度，不要对音乐产生心理依赖，浪费时间。

三，读书、学习。

可以读一些励志心理、人生哲学类的图书，提高对人生，对世界的认知水平。建议用长远、变化的眼光，全面、联系的观点，一分为二的方法论看问题。此外，也可以广泛地阅读一些有益的书籍，对你开阔胸襟、视野、思维，也是会有帮助的。至于知识储备的增加，对你的人生更有长远的积极影响。

四，写日记、练字。

有些事情，写下来，会得到释放或寄托；有些混乱的思绪，写下来，方便整理和归纳。除了写日记，还可以发微信、微博、论坛帖子等。而练字，可以练毛笔字，也可以练钢笔字，都能陶冶情操，调节心理。

五，喝水、饮茶。

水，是生命的必需品。喝水、饮茶，可以缓解疲劳，提神醒脑。此外，沐浴、泡脚，给皮肤喝点水，也是解压、解乏的好方法。

六，户外活动。

出去散散心，换个环境，看看小河、大街、花草树木，对于释放压力、调节心情很有帮助，还能保护视力。包括逛街、购物，吃个小吃，也是不错的选择。

七，体育运动。

体育运动，可以释放掉多余的能量与情绪，对于身体、心理，都有帮助。而约上好友，一起打球，更是上好选择。

此外，做一些其它自己喜欢做的事，发展一下自己的兴趣爱好，有机会，看一下心理医生，对于调节情绪、心理，也很有帮助！
工作压力大，头疼怎么办？
听点轻音乐 理查德*克莱德曼的或者班得瑞的 面对窗户深呼吸几次 把全身调整到一个很放松的状态时听更有效 或者散散步时听听 还要多喝水 养点盆栽吧 有事没事侍弄下 缓解心情。吃点水果硬糖……
压力大，导致头痛怎么办
每天用神龟梳梳理，印堂穴到大椎穴，每天20分钟
老感觉人压力大,头痛,怎么办呀
这个想问题想的太多了，所以有的时候还是要放松一下自己，给自己一点自由的空间