Question

体育运动过程是人体由什么的变化过程

Answer 1

体育运动过程是人体由静态一动态一静态

的变化过程。

体育运动，用于增强身体素质的各种活动。内容丰富，有田径、球类、游泳，武术(指其中一部分武术)、登山，滑冰，举重，摔跤，自行车等项目。进行投掷时，如投手榴弹、铅球、实心球、标枪、垒球等

体育运动可以带来以下几种好处：

①体育锻炼有利于人体骨骼和肌肉的生长，使骨骼变得坚实。 对于老年人，缺乏运动容易出现骨质疏松。

②运动能促进体内物质的代谢，减轻心血管负担，减少儿童成年后患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的概率。

③体育锻炼可以改善血液循环系统，呼吸系统，消化系统功能状态，有利于人体的生长发育，增强抗病能力，增强免疫力。

④适当的运动也可以降低早衰的风险。

⑤运动调节中枢神经系统的兴奋和抑制过程，能够灵活地适应环境的变化

⑥体育锻炼具有调节体内的张力，能够提高身体和精神状态，恢复强度和能量作用

⑦体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个人的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心；

⑧体育锻炼可以调节神经系统，可以很好地缓解焦虑或抑郁，改善睡眠。