Question

减肥时期可以把全麦面包当做主食吗？跟普通面包有什么区别

Answer 1

减肥期间可以把全麦面包当主食，它和普通面包在热量、口感与营养成分上都有明显的区别。

减肥时期把全麦面包当主食对身体有诸多好处，它是一种含有均衡营养的食物，它的热量比较低，而且含有大量的优质蛋白和膳食纤维，这些物质被人体吸收后，能有效降低升糖指数，会增加人们的饱腹感，减少人类身体对其他食物的摄入，并能延长人体的保护时间。在减肥期间把全麦面包当做主食，能避免人们出现严重的饥饿感。

全麦面包和普通面包在热量上有明显的区别，全麦面包还有麦麸和全麦粉，它的热量比普通面包要低一些，更适合减肥的人吃。全麦面包的口感和营养成分与普通面包也有明显的不同，全麦面包的口感比较粗糙，让人感觉难以下咽，需要用牙齿反复的咀嚼，而普通面包的口感则比较细腻，容易让人接受。

全麦面包和普通面包在营养价值上也有明显区别，全麦面包的营养价值比普通面包要更高一些，它含有更丰富而均衡的营养而热量低，它适合那些减脂的人使用。全麦面包的主要原料是全麦粉，而普通面包中全麦粉的数量很少，这也是两者之间的重要区别。全麦面包和普通面包的加工成本有明显区别，全麦面包的成本比普通面包更高，它的加工过程也会更繁琐更麻烦。

外观不同也是全麦面包和普通面包的重要区别，全麦面包在烘焙完成以后是天然的褐色，而且看上去比较粗糙，人们在它的切片上能看到一个个的小颗粒，但普通面包看上去则是比较白或者黄的，而且质地十分松软，口感也比较好。全麦面包和普通面包之间有诸多区别，而且营养价值和口感也有明显不同。