Question

经常熬夜，皮肤暗沉没有光泽，该怎么办

Answer 1

皮肤暗沉主要是因为经常熬夜内分泌失调导致。熬夜伤肝，毒素长期不能有效排放，就会令肤色晦暗发黄。
知道了原因，那如何去改善？调整作息当然是最好的方法...但经常工作加班、挑灯夜读没办法避免不熬夜，在这种情况下有建议给集美们~
1.饮食养生大法，蛋白质能修复肝脏，鸡蛋、豆腐、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物。还有补充维生素A也是非常重要的。少喝咖啡。
2.中医重视的是情志养肝，不稳定的情绪会伤肝。开心养颜，在工作压力大的时候通过运动，散步等等去让自己的心绪静下来。肝胆道最盛行于晚11时至凌晨3时，各脏腑血液均流入肝脏，此时要尽早入睡。
3.熬夜完要对皮肤补救，敷面膜补补水~