Question

黑枸杞和什么一起泡水喝比较好 黑枸杞泡水喝的禁忌

Answer 1

黑枸杞和什么一起泡水喝比较好

1.大枣

黑枸杞和大枣泡水喝，具有补充气血的功效，黑枸杞和大枣泡水喝的功效比较广泛，可以帮助补充人体所需的微量元素，可以有效的缓解贫血的症状。

黑枸杞泡水喝的禁忌

1.水温不宜过高

黑枸杞中含有花青素成分，而高温会破坏这种成分，所以我们在泡黑枸杞的时候温度不宜太高，控制在50℃-60℃即可。

2.不宜吃过多

枸杞性温，食用过多容易引起上火，从而容易出现流鼻血，咽喉疼痛，便秘等情况，因此应该控制食用量，一般每次吃20g左右即可。

3.清洗黑枸杞

黑枸杞在晾晒过程中容易有灰尘和细菌附着在表面，因此我们在泡水前要先将黑枸杞用流动清水冲洗干净。