减肥有什么好办法？
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减肥这个事情，好像一直困扰着每一个女性，不管身材在怎么好的女的，都会嫌自己胖，不是在努力减肥，就是在减肥的路上，但是在减肥方法的选择上，如果您走错了路，误入歧途，不仅收不到减肥效果，还会对身体造成伤害，本人就尝试过几种，最后没有起到减肥的效果，还把身体弄坏了…
第一种，节食减肥
想必很多小伙伴都用过这个方法吧，中国有句古话叫做“过午不食”，就被用到了减肥这件事上，天天从吃过午饭之后，就不在吃任何东，即使在饿都忍着，一开始称体重的时候是有效果的，因为一开始掉下去的都是身体里的水分，但是坚持一段时间就没有了，最后把胃饿的难受，就坚持不下去了…
第二种，减肥药
这种办法是最直接的，但是市场上各种减肥药聆郎满目，如何选择都是错误的，吃不好上吐下泻，最后还会住院…
第三种，水果代餐
简言意骇就是用水果代替饭，这种方法更错误中的错误，因为水果的中的糖分比较高，一味的吃水果的话，比较单一，还容易得糖尿病…
第四种，不吃主食
这种方法容易出现体内激素紊乱，特别是对于女性而言，碳水的摄入很重要，不然内分泌失调，经期经量都会出现问题…
这就是本人为了减肥而尝试过的各种办法，可想而知，最后都以失败告终，还留下了胃病的问题…其实如果真的是想要减肥，办法一定要选对，合理的饮食搭配，在配上合理的运动，只有运动才是最健康的减肥方式，让我们一起加油吧！
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