Question

有人说生命在于运动，到底是生命在于运动还是在于静止？

Answer 1

我觉得这个命题本身就没有正确答案，所说的两个答案都很绝对性。细想人生在世不是运动就是静止两种可能，没有绝对的运动或者静止，只有适合自己的才是正确的。喜欢运动的经常就想去 体育 场挥汗如雨来个痛快，喜欢静止的就想独自呆着（睡觉 看书哪怕发瓷等等）也是人生另一种体验。人各有志，按自己的活法好好享受生活，生活本身和很美好，不去打扰别人才是高级的人生！

生命在于运动，还是生命在于静止?人生不同阶段，有着不同的回答。刚出生的婴儿，每天要睡十多二十小时，对他们来说，生命在于静止。上了年纪的人，精力，体力较差，大多时间都是安静坐着，很多时候都在睡觉。对他们来说，生命也在于静止。但是，对于生命力旺盛的青少年来说，他们整天忙这忙那，追追打打，在运动中迅速成长起来，亳无疑问，生命确实在于运动。当然，运动，静止，是生命必须的两种形态，当心情愉快，精力充沛时，进行一定的运动，会让生命质量更佳。当劳累一天，感到需要休息时，静止更有益于 健康 。总之，顺其自然，想动则动，想静则静。想动的时候，生命在于运动，想静的时侯，生命在于静止。

对于这个问题，笔者的回答是 “ 健康 的生命，在于动静结合，动利于 健康 ，静利于长寿”。生命在于运动早已家户喻晓、深入人心，但另一种说法是生命在于静止，千年乌龟是这种理论最有力的证明。到底那种说法是对的呢？笔者认为二种说法都没有错，都有其合理的一面，但都还不够。中国有句最经典的古语“中庸之道”，中庸就是恰到好处，运动要做到恰到好处、静止也要做到恰到好处，动静相宜，这才是科学 养生 的原则。运动的好处是舒筋活血、活动关节让人身心愉悦有利 健康 ，但过度运动对身体和寿命是个损害，大家都知道心脏跳动慢的（心率60-65）人比心脏跳动快的（心率80-99）的人寿命长，显然过度运动、长时间运动不利长寿。静止，从心率与寿命关系看可能有利于人的寿命，但不运动肯定对 健康 不利，如人长时间不运动血流不畅，医学专家告诉我们4个小时坐着或躺着不动，血管就可能发生斑块甚至形成血栓，一般建议每4个小时应站起来活动一下……上述清楚地告诉我们：要科学 养生 、要动静结合，运动适当，静止适当，人才能 健康 长寿。