Question

健康饮食知识点

Answer 1

健康饮食知识点

　　 概述

　　随着生活水平的提高，我们的生活节奏也是越来越快了，很多人对于吃饭这个事情也都不怎么重视，都说民以食为天，这样草率的应对是对身体不好的'，一些生活中的饮食健康小常识大家还是需要知道一点的，这样才能更好的保障我们的身体健康，下面就让我们来看看都有哪些健康小常识吧。

　　 健康饮食知识口号

　　1 首先，常吃夜宵对胃负担大，因为一日三餐已经让胃处于忙碌之中了，再吃夜宵更是让胃不能好好的休息。鸡蛋不是吃的越多越好，一个星期最好是只吃四个，超过这个数量对身体是不好的。鸡屁股千万不要去吃，不但脏还有致癌物质。

　　2 另外，饭后吃水果的观念是错误的，因为在饭前吃水果才是最好的，这样才能让我们的肠胃更健康的工作。在早上吃水果是最好的，中午吃水果次之，晚上吃水果效果最差。

　　3 最后，喝豆浆的时候最好不要加鸡蛋，糖也不要放的太多，这样会破坏豆浆的营养。同时豆浆一次性也不要喝太多，不是越多越好的。空腹的时候最好不要去吃番茄，因为是酸性的对胃部伤害大，最好是吃完饭再吃。

　　 注意事项

　　一、食物中存在的隐患； 二、集中采购请勿大意； 三、餐具选用莫忘安全； 四、制作过程重视细节。