Question

怎么样才能有爱的感觉

Answer 1

我想你 　　这些话看起来很简单，但它们对关系有很大的影响。通过一封电子邮件或一条短信对你的伴侣说“我想你”会让他们感到被需要和感激。 　　如果你的伴侣在上班，而你在家带孩子，你可以给他们发一张全家福，并附上这样的文字：“我想你，等不及你回家了！”,这种小浪漫的方式看似很简单，却能让你的另一半感觉到你真的很在意她！ 　　 我能帮什么忙吗？ 　　每个人都会偶尔需要帮助，如果你的伴侣因为一些他们似乎找不到的东西而感到压力，比如他们的车钥匙或其他什么东西。 　　总是问他们你能如何帮助他们。尽可能地发现生活中的小细节这样，你总是会减轻你的伴侣的负担，当他们需要帮助的时候，他们就会依赖你。 　　亲爱的，你还记得那一天吗？ 　　毫无疑问，随着岁月的流逝，感情总有一种方式会失去那种特殊的“触动”。总是提醒你的伴侣你们在一起最珍贵的时刻。 　　这可能是你们第一次一起度假，或者是你们生命中其他有趣的一天。这会帮助你们永远记住你们的关系为什么如此特别。 　　 你今天过得怎么样？ 　　永远不要忘记问你的伴侣一天过得怎么样。可以是在工作下班以后，也可以是在你们睡觉之前，即使你今天过得很糟糕，但这并不意味着你不应该问你的伴侣一天过得怎么样。 　　你们每天相互关心和问候，讨论你们彼此的日子，坚持每天都这样做，可以加深你们之间的情感。 　　 赞美 　　赞美你的伴侣是一个很好的方式，让他们感到被欣赏和需要。赞美他们独有的品质，可以这样说：“我喜欢你穿这双鞋，因为你的腿很漂亮！” 　　即使他也知道你可能是违心的，但是她仍能感受到你对她的爱，这只是其中的一个小的方面，相互赞美和表扬对方，可以使你们的生活更加和谐！ 　　 你怎么想？ 　　谈恋爱就像合伙经营，双方都有平等的利益。总是询问你的伴侣对决定的意见，不管决定的大小。这也说明了你表示对她足够尊重，说明你很在意她，让她在心里感觉到你在她心目中的重要性！ 　　 让我们有一个中间地带 　　争吵存在于关系中。即使你在和你的伴侣争吵时确信自己是100%正确的，这也不能成为你无视伴侣感受的借口。为了双方的利益，在每一次争论中，都尽量采取中间立场。 　　或者偶尔做一次让步，等到冷静下来的时候，再回头看待问题，不要让你们的关系进行到更糟糕的地步！要知道，冰冻三尺，非一日之寒！ 　　 请”和“谢谢” 　　当你让你的伴侣帮你解决问题时，试着把这两个词包括进去。差别很大！这也并不是说太庸俗，没有必要，这表明了你足够真诚。 　　 抱歉 　　每个人都会犯错如果你犯了错，记得承认错误并道歉。拒绝接受自己的错误，可能会让原本只是小争吵的事情演变成一场巨大的争斗，从而破坏双方之间的信任。 　　 我爱你 　　无论你说多少次，这三个字都不会失去它们的意义。所以，要经常对你的伴侣说！你应该至少保证每天一次！ 　　怎么样才能有爱的感觉2 　　 一、迷恋是爱吗？ 　　“我被她温柔的感受征服了，那鲜明的绿色和蓝色照在她身上，她好像和拂过的风，眼角溢出的柔情，以及那萦绕心间的暖意，一齐让我着迷。”这是一个在爱的感知里一个小伙子的感受，在这里我们就涉及到书中作者提到的迷恋这个概念。 　　在这里，迷恋是存在于两个相爱的人之间，它一般会有这样五个阶段，比如说：目光交会；产生迷恋；迷恋成形；发生阻碍，但投入程度增加；无论是在喜悦还是在沮丧状态下都是精神恍惚。 　　作者认为迷恋是最常介于18个月至3年之间，这样一个平均周期，却也会让我们在它出现一个褪去期的时候，让我们最初所体会到的迷恋消失，那这是不是一个终极的呢？其实不是，作者提出了重新体验迷恋的方式是解决一场冲突，或者一场长途旅程，可以获得重新体验，然而这和最初的迷恋有什么区别呢？ 　　这就是作者提出的关于成熟的爱的一个定义。 　　 二、依恋、关爱和爱有什么关系吗？ 　　在谈论了迷恋属于爱人间的一种情感滋养之后，对于依恋，作者陈述它是必须被呵护才会生长的，对于依恋的滋养，一般我们在专注地倾听伴侣，或者分享我们各自的感受，又或者慷慨地用时间或精力去投入一种付出，又或者身体接触，以及对对方的支持，分享的幽默感，以及赶集对方付出，这些所有的因素都是能够滋养依恋的因素。 　　说到这里，可能你会诧异，那么这迷恋和依恋似乎都是爱的一种啊，那么还有什么爱吗？ 　　那需要说到让我们最为值得说的：关爱，它是我们认为的第三种爱，很少附带条件，它持久而 对方行为如何，情感对半会存在，这在亲子间，就是属于这种爱，也因此，亲子间的情感联系比伴侣间更禁得起分离。 　　那么它在恋人们的关系中又有着怎样的作用呢？ 　　事实上这会让我们忽略对于爱的一种关注和滋养，关爱它是稳定也是禁得起分离的，但是很多时候让我们忽略去做滋养的内容去呵护它，这导致我们的爱会逐渐地消逝，这也是我们说爱会感觉没有的一个原因之一。 　　在应该当成依恋的爱，如果当成关爱来处理，则会让我们的婚姻变得平淡而察觉不到这期间的爱意，这恰恰正如开头那个咨询室里的两个人的感受为什么会如此不同的原因之一，当两个人具有不同的对爱的理解和对待，他们获得的主观感受也是如此的不同。 　　那么如何去改变因为对爱的理解和处理不同而造成的这种“爱无感”呢？还有什么方法来应对吗？ 　　 三、那些增加你爱的感觉的小技巧 　　当我们明白迷恋于、依恋以及关爱，这三种爱的不同特征，在我们情感中的状态，那么如何在我们期望的爱的感觉中去找出一些问题的点子就变得格外重要了。 　　爱一个人就在它身上投注更多地时间，这是在生活里我们对感兴趣或热爱地事务所本能地追寻地样子。为彼此付出一点时间，可以设定双方能接受地时间，比如20分钟或半小时，每天在对方身上投资时间，围绕对方来做点什么。 　　 四、建立新得习惯 　　围绕简单事，经常做，易见成效这样得原则来为彼此投资时间，形成一个新得习惯，可以彼此都获得愉快感知。 　　举个例子：一起大笑：分享笑话与轶闻趣事 　　在我们投资时间不知如何做什么具体地事情，一个具体的内容，让我们会很容易去尝试，也很乐意去尝试，分享自己感兴趣地笑话。是不错的方式。具体的方式可以讲一个小笑话，去看一场电影，或一起画一幅画。这些都是可以跟随彼此喜爱的小细节，进行随机的变动和组合，所有这些都在你的自我创造中。 　　《幸福关系的7段旅程》中所有获得爱的感觉或技巧，都是围绕你内在的'感知，让情绪去释放，随顺自己内心的感知，去回忆感知和对方一起的每个细小瞬间，是感受爱的感觉的必备。 　　所有的细节方法，只要用得好了，就足够能够让彼此获得良好的互动链接，时刻记得彼此的感觉是奖赏-代价。彼此付出获得愉悦的感觉就是对你们之间关系的奖赏，减去你们为之付出的代价，这个代价就是会让你们疲累的方式。 　　比如分享笑话就是一种奖赏的方式，到那时如果代价，老是给臭脸，则会让这种奖赏变得负面，而不是正面奖赏的效果，因此如果这个代价是促进彼此的愉悦，就是最终你们彼此感觉的一种 结果，去多增加一些彼此间愉悦感受的奖赏，而少一点负面的代价，爱的感觉会越来越浓郁。 　　怎么样才能有爱的感觉3 　　 1.雪中送炭型 　　当伴侣失去一些东西或遭受伤害而迫切需要帮助时，你正好提供了ta缺少的东西。 　　研究发现，一个人感知到伴侣对ta的需求的支持性回应是发展亲密关系的一个关键因素（Reis, Clark & Holmes, 2004），反过来也会增强回应者的幸福感和满足感。 　　 2.加油鼓劲型 　　支持伴侣朝着ta的目标前进，不管这个目标是长期还是短期的，是你们共同的还是ta个人的。 　　这种支持不但会推动目标本身的进展，还会促进奋斗者的幸福（Feeney, 2004; Jakubiak & Feeney, 2016a）。 　　 3.齐心协力型 　　与伴侣共同参与或创造一些让一方或双方都感到愉悦和有益的活动。 　　 4.宽宏大量型 　　以关爱、谅解行为回应伴侣的过失。如果一个人在某种情况下的自然反应就是以牙还牙或者大发雷霆，那么仅仅是控制自己不对伴侣那么做，就被认为是在给予“共有应答性”了(Rusbult et al.， 1991)。 　　 5.爱的意象型（symbolic responsiveness） 　　这种应答性可能发生在没有任何明确的支持需求的情况下，它在于传达一个人真正关心着另一半，并且如果对方需要，ta将会一直陪伴。 　　看到这儿，有人可能会觉得，平时自己已经按照上面所说的那么做了，可是还是没有感觉到爱意的流动，这是怎么回事？