暑假不要整天宅在家中

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温屿17
2022-11-14 · TA获得超过1.1万个赞
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  今日,很多学校已经陆续开始放假,学生们又可以尽情的享受着他们的暑假生活了。但是,自从手机、电脑等普及之后,越来越多的学生不愿意出家门,他们更热衷于宅在家中,看电视、聊天、打游戏等,有些甚至连吃饭都不愿意出去。这样对他们的健康有很大的影响。

  据解放军第二五四医院临床统计显示,近一段时间大量疾病呈年轻化倾向,究其原因多是生活方式不当惹的祸。指出,“宅男宅女”长时间久坐学习或者上网聊天打游戏,既会损伤颈椎和眼睛,还会造成严重心理问题。

   久坐:循环不畅颈椎痛

  自放假以来,二五四医院心血管内科来了十余位小病号。这些小病号有的头昏眼花,还有的颈部肌肉紧张、呕吐恶心。经了解,这些小病人几乎放假后都成了“宅”一族,每天钟情于上网、看碟,几乎不运动。读者黄先生介绍,自己孩子刚刚参加完中考,当时他觉得孩子放假玩玩电脑也不为过,可是一个多星期内,孩子除了几次去学校时出过家门,其它时间就一直坐在电脑前打游戏,现在孩子总是感到头疼脖子疼,这才不得不带着孩子到医院来寻求帮助。医生表示,孩子假期久坐不动,血液循环就会减缓,会导致大脑供血不足,伤神损脑,还容易患上高血压、冠心病等心血管疾病。而且,由于长时间处于屈曲位,容易导致颈椎病。

   久看:视觉疲劳视力下降

  21岁的女大学生小王是记者在眼科医院遇到的一位前来配眼镜的顾客,从小王口中记者得知,现在有很多大学生平日在校时就喜欢“宅”在宿舍,看杂志、看碟、玩网络游戏,如今暑期生活开始了,很多学生又开始猫在家里,多以电视电脑为消磨时间的工具,可是眼睛却长时间得不到休息,上学这么多年没有配眼镜的小王就是在长时间的电脑“侵蚀”下不得不在上大学的时候配了自己的第一副眼镜。还有一些“宅女”喜欢看电子小说,把文章存到手机或MP4里,小小的屏幕上挤着一两百字,看一会儿便会头昏眼花。该院医生表示,打游戏或看碟时,由于全情投入,会忘记瞬目。瞬目通俗说就是眨眼睛。一旦长时间不眨眼睛,眼睛就会疲劳,视力随之下降,甚至引发头痛。

   久呆:拒绝与人交往

  在采访中,记者发现很多中小学生对假期似乎没有什么安排,比较随意。小“宅客”们经常日夜颠倒,没有形成固定的作息。生活习惯错乱、长期足不出户、与外界隔离,会给身心带来很多不利影响。心理分析,由于交流基本依靠网络,久而久之,“宅客”与人面对面沟通的能力退化,出现恐惧、自卑、害羞心理,慢慢变成了社交缺失人群,严重的甚至会患上自闭症等严重心理问题。

   “宅一族”应引起关注

  针对青少年暑期足不出户的情况,不少学校教师认为这一现象应该引起家长关注。记者调查发现,一些学生家长对此现象不以为然,他们认为孩子在家比较安全,比经常出门更让家长放心。可是长时间面对电脑电视,不仅对人体会产生不同程度的伤害,同时对培养学生的人际关系、接触社会的能力等也会产生不良影响。对此很多教师认为,学生应当充分利用假期,有组织地接触真实社会,多与人沟通和交流,不应过度依赖虚幻的网络。

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